La verticalité au quotidien
Sujets | Réponses | Auteur | Vues | Derniers Messages | ||
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Travailler la force des doigts chez soi... sans rien ? :-( | 6 | nandateme | 4818 | Mer 11 Juil - 23:49 par lespaulplayer | ||
Grimper à une main (élongation du triceps) | 9 | Aconit | 1876 | Sam 7 Juil - 14:07 par Aconit | ||
Douleur entre bras et avant bras : tendinite ? 1, 2 | 45 | haffey | 12117 | Jeu 5 Juil - 10:04 par Letripeurfou | ||
1séance/semaine, comment ne pas trop perdre de niveau? | 12 | Morrigan | 2046 | Mar 3 Juil - 21:06 par Palys | ||
dechirure/elongation musculaire dans les abdos | 18 | irma | 10494 | Lun 18 Juin - 20:24 par irma | ||
Coupe du Calvados 2012 résultats | 14 | 127 heures | 1427 | Ven 8 Juin - 16:54 par 127 heures | ||
Débutante | 6 | Ishen | 1292 | Lun 4 Juin - 17:58 par fafabec | ||
Entrainement de vitesse(für 2 Juin) c'est important für ich! 1, 2 | 47 | 127 heures | 3390 | Ven 1 Juin - 23:04 par 127 heures | ||
tendinites au majeur... | 11 | Mario | 10117 | Jeu 24 Mai - 21:56 par Mario | ||
Gagner en rési et en conti | 23 | SpeedyClimb | 2011 | Sam 12 Mai - 14:07 par *Compte Anonyme* | ||
Ligaments du pied | 6 | Morrigan | 1382 | Dim 6 Mai - 12:09 par Morrigan | ||
élaboration d'un plan d'entrainement | 8 | rico | 10060 | Sam 5 Mai - 13:48 par ggcoaching | ||
alimentation : semaine "type" ?? | 13 | mirolas | 5975 | Sam 21 Avr - 12:19 par Jumby | ||
Comment se muscler les avant-bras pour plus d'endurance ? 1, 2 | 31 | Nino | 10783 | Jeu 19 Avr - 16:43 par 127 heures | ||
Mal au niveau de la hanche | 3 | Inspecteur-Gadget | 1468 | Mer 18 Avr - 20:14 par Darknight | ||
Se muscler pour l'escalade? | 6 | drov | 10287 | Mar 17 Avr - 22:46 par little chx | ||
Grimper malgré doigts en sale état (conseils) | 19 | Heckpers | 11669 | Mar 17 Avr - 22:35 par Heckpers | ||
Début de tendinite... Soignée à l'eau ?! | 7 | BastoOv | 1963 | Ven 6 Avr - 18:45 par BastoOv | ||
Le bloc, ça fait bobo... | 22 | Nebel | 7365 | Jeu 5 Avr - 1:09 par *Compte Anonyme* | ||
Douleur au doigt suite à une chute... 1, 2, ... , 4, 5 | 111 | Morrigan | 10511 | Ven 30 Mar - 20:10 par Palys | ||
Morton | 3 | evrard | 1154 | Jeu 22 Mar - 12:30 par evrard | ||
slack | 10 | toñio25 | 2558 | Lun 19 Mar - 9:59 par AlphaJeff | ||
coupures au doigts | 15 | climbingfun | 2368 | Sam 17 Mar - 21:21 par climbingfun | ||
douleur au genou | 6 | pitchoune95 | 1917 | Sam 17 Mar - 13:33 par lacat | ||
Lest | 14 | Morrigan | 1423 | Lun 13 Fév - 20:45 par Morrigan | ||
Escalade débutant | 5 | maldini007 | 3645 | Lun 13 Fév - 14:17 par maldini007 | ||
Guérir tendinite | 13 | petitpeon | 10179 | Ven 27 Jan - 1:27 par *Compte Anonyme* | ||
tendinite | 20 | little chx | 8317 | Lun 9 Jan - 16:03 par Morrigan | ||
Fabrication de poutre | 8 | onzeheure | 6969 | Mar 27 Déc - 18:40 par sam | ||
Fatigue hivernale | 11 | irma | 1320 | Dim 11 Déc - 19:43 par irma | ||
Condition physique générale 1, 2 | 44 | Jumby | 5609 | Jeu 8 Déc - 16:37 par alexdu12 | ||
"Monter les pieds" | 11 | Snakeone | 2209 | Sam 3 Déc - 23:23 par Snakeone | ||
Quelle poutre entre 4 modèles | 8 | gomby | 3415 | Jeu 24 Nov - 15:23 par [Fred] | ||
Douleur au talon. | 5 | Morrigan | 1846 | Lun 21 Nov - 19:29 par Morrigan | ||
Besoin de travailler le gainage! Help! | 11 | irma | 4191 | Sam 19 Nov - 10:26 par Nounours | ||
étirement | 13 | vertigeoi | 3190 | Mar 15 Nov - 11:36 par Deerhunter | ||
La poutre.... Utilité ? conseil ? | 0 | Vasariah | 1136 | Ven 4 Nov - 13:37 par Vasariah | ||
Retour à l'escalade après 18ans | 9 | Mickael45 | 2787 | Mer 19 Oct - 16:14 par Nounours | ||
Douleurs aux épaules et aux coudes | 4 | Jumby | 1797 | Ven 14 Oct - 10:03 par Letripeurfou | ||
Débutant, 15 ans | 6 | Dragonnblack | 1674 | Sam 8 Oct - 11:23 par Mario | ||
Moins de fatigue à la fin d'une séance. | 4 | Ploum07 | 1131 | Ven 7 Oct - 16:58 par Ploum07 | ||
Se muscler pour l'escalade | 14 | charlyone | 10256 | Ven 7 Oct - 13:46 par Jumby | ||
Apprendre à ouvrir des blocs 6b ou + | 0 | Krai-zy | 2008 | Jeu 6 Oct - 21:31 par Krai-zy | ||
douleurs aux doigts | 15 | cheesy | 9370 | Sam 1 Oct - 11:46 par Jumby | ||
programme d'entrainement pour les france diff' | 1 | Bouldering-Yoyo | 1255 | Jeu 29 Sep - 21:45 par gabriel | ||
Endurance | 1 | didilili943 | 906 | Mar 27 Sep - 18:44 par Letripeurfou | ||
Régresser | 19 | Invité | 4580 | Jeu 15 Sep - 13:34 par morenlo | ||
club FFME ou CAM | 1 | nolaju41 | 1226 | Jeu 1 Sep - 18:15 par Tchounette | ||
Assêcher sa silhouette 1, 2 | 44 | Jumby | 7932 | Ven 5 Aoû - 10:40 par Jumby | ||
La peur en tête... | 9 | Toulao | 1639 | Lun 4 Juil - 17:54 par Jekozzip |
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