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Emilie

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Voilà, là j'ai beosin d'aide.
je voudrais savoir, si parmi vous il ya des entraîneurs avec quelques années d'expérience. je viens de récupérer quelques petites jeunes, qui promettent. Le "souci" c'est qu'elles sont benjamines ou minimes. Et mon expérience ne va pas jusque là...
je suis en cursus staps, et des jeunes qui sont cassés avant l'âge on en voit de toute sortes...la repsonsabilité de l'entraîneur est très importante dans le sens où, surtout à l'âge là, les jeunes motivés sont prêts à tout faire ce que vous leur demandez dès l'instant où ils sont confiance en vous.

Elles ont des objectifs de compétitions, l'enfant n'est pas un adulte miniature et je me vois mal essayer d'alléger un programme conçu pour des cadets juniors sachant qu'à l'âge là, dame Puberté est généralement passée.
Quel type de plannif peut-on adapter? En période de PPG qu'est-il conseillé de faire à l'âge là?(11-13 ans)
par la suite, il est dit que si l'on peut développer la force endurance, il n'est pas conseillé de développer la force pure...d'autres auteurs déclarent qu'il est totalement déconseillé de travailler la force...peut-on travailler la force vitesse? sacahnt que les charges dynamiques sont moint traumatisantes que les charges statiques.
Comment développer les qualités physiques de l'escalade ???
(car potentiel technicotactique, coordination, fluidité j'ai les exercices qu'il faut)

En fait je n'ai pas envie de casser ces petites, et je crois que j'ai besoin de vos expériences.en vous remerciant...

spider

Administrateur
Sexe:Masculin

moi meme j'ai ete entrainé alors que j'etai minime ou benjamin mon entraineur nous faisait des exercice varié mai qui pronait souvent l'endurance (plutot la conti en escalade) mais sans nous pousser trop loin
par exemple il nous faisait monter une voie "facile" et la desecalader le plus grand nombre de fois possible (on fatigue lentement ce n'est pas un effort trop intense) ou alors il nous faisait faire des suspention. il n'oubliait pas non plus de faire un peu de techique par des epreuves de bloc par exemple ou des voie un peu difficile.
avec cela il nous faisait toujours grimper sur des voie pendant un moment je pense que c'est le plus important pour l'experience et au debut c'est beaucoup grace a ca qu'on ameliore son physique

- webmaster @ forumescalade-

Tractor

6a
6a
Sexe:Masculin

Tu as dis: Comment développer les qualités physiques de l'escalade ???
(car potentiel technicotactique, coordination, fluidité j'ai les exercices qu'il faut)

Moi, j'ai exactement le contrer comme probleme comparé à toi, mais il faut que je sache differents chose sur tes capacité physiques, dis le moi si tu veux bien et je te demanderé les choses qu'il me faut savoir sur toi pour te donner des entrenement de force precis que tu pouras faire à ton niveau.

www.escaladouf.skyblog.com mon univers escalade. Rockeur eux cheveux longs, amateur d'urbain d'S.A.E. et de rochers.

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