bonjour a tous,

j'ai un niveau de 6a en tête et j'aimerai vous poser quelques questions :

tout d'abord, vaut il mieux pour progresser de faire des voies difficiles en moulinette ou des voies forcément moins durent en tête?

et je voudrais aussi savoir où trouver des cours sur la technique. je m'explique : depuis les 3/4 ans que je fais de l'escalade, j'ai découvert il y a très peu de temps en détail comment prendre une prise en extension (position, répartition de la force) et encore j'ai du le découvrir tout seul!

merci d'avance

Ca c'est à toi de le sentir..si tu vois qu'au bout de 1 an (avec 2 séances/sem) tu ne passe pas au 6b en tête : changes d'entrainement et ne grimpe qu'en tête! Cependant, je pense que faire de la moulinette (bien pensée) dans un niveau au dessus, peut amener à de meilleures perf en tête. Mais pour se faire, il faut rapidement réaliser en tête les voies du degré où on commence à être à l'aise en moul...
Ex d'entrainement : si tu passes du 6a en tête----> 2/3 longueurs en 5c, 6a en tête puis travail sur des 6b/c en moul.
qques mois après ---> 6b en tête (puisque souvent enchainé en moul) et 6c en moul etc.

pour ce qui est de grimper en moul ou en tete pour progresser, il faut faire un mix des deux. tu fais des vois de ton niveau en tete pour travailler la résistance et autre et tu travaille des voies plus dures en moul pour commencer et apres tu les attaque en tete.
pour les cours, renseigen toi dans ton club, la plupart ont des cours organisés et encadrés où la on te fais travailler technique et résistance. par contre je ne sais pas si ça se fait dans tous les clubs.

merci pour vos réponses!

je vais faire le maximum de voies en tête pour être a laise dans ces conditions.
pour ce qui est des cours, je me renseignerai mais je pense pas qu'ils en font dans le coin

si quelqu'un connait un livre, dvd ou site qui explique la technique, je suis preneur

Déjà, je ne pense pas que ça apporte beaucoup de chose de faire des voies vraiment plus dur que son niveau.

exemple, niveau 6a, se travailler un 7a !!

Ensuite, je ne fais quasiment jamais de moule.

les voies dure, je les tente en tête, quitte à faire pas mal d'essai sur des pas, en clipant dégaine par dégaine.

Je pense qu'il faut garder la moule que pour les voies qu'on est sûr de ne pas réussir en tête en plusieurs fois...

genre niveau 6a ,essai dans 6c en tête, là on voit qu'on en chi grave, donc pose de molinette et travail.
Mais si 6b en tête pas difficilement, mais réalisable, bah faut s'acharner !!

Ah ok je viens de comprendre un truc .

Bon ba voila .... Je faisais que des voies legerment supérieur a mon niveau je suis 6a+/6b et je pars dans maxi 6b+

Je vois pas pourquoi s'imposer une limite.
C'est bien de faire des voies légèrement plus dures que son niveau, mais si quelqu'un est 6a et qu'il essaye du 7a ça lui apportera toujours quelque chose, mais c'est sur qu'il ne faut pas essayer en se disant qu'on va enchainer la voie au bout de quelques essais, ou même qu'on va faire tous les mouvements...

ma methode (d'ou j'en est tiré une progrssion fulgurante):
essayé des voies en téte qui te semble impossible a la base (enfin quand méme pas 7C) puis tu fais le max de mouvement dedan est quand sa coince ya toujour une solution mais y faut osé et volé (forcement un peu).

moi c'est ce que je fais. je prend une voie un cran au dessus de mon niveau et je vais jusq'a plus pouvoir tirer sur les prises en tete. moi aussi je fais peu de moul, j'en fais quand je suis pas en forme ou quand je galere bxp trop sur une voie, je la faiten moul et comme ça je travailes les passages durs