Pas de pan ? Pas de poutre ? la flemme de faire des pompes et des traction
Apres les montants de portes , la poutre en bois au chalet voilà la solution
( Vu sur Kairn)
http://www.dailymotion.com/video/x62dom_mvi2454_sport

pwa, j'avait déja vu ça sur un banc, le mec fesait le plus de tours possible sur un banc tout banal, pas fixé et il devait pas toucher le sol ni faire tomber le banc!!
mais la, c'est pas mal...

oui j'ai vu aussi se record stupide (?) qui est de faire le plus de tour autour d'un banc sans toucher le sol. A mon avis ça doit vite être pénible mais niveau muscu ça le fait surtout pour les abdos je penses !

Il parrait que ce n'est pas évident du tout! Et je veux bien le croire!!

j'ai essayé sur un banc et en effet c'est pas facile du tout

Et assez douloureux
Le plus dur étant de passer entre les pieds du bancs... pas si facile...

Mais pas bête avec la table, faudrait essayer

je l'ai déja fait autour de banc et de tables
en effet c'est pas facile du tout c'est meme plutot marrant il faut essayer de faire plusieurs tours le plus vite possible je vous garantie que c'est bon pour les bras!!
le plus dur c'est le réta sur la table sans toucher le sol c'est un bon exercice!

on avait fait ca à l'UNSS c'étais vraiment cool je m'en souvient bien on a bien rigolé!

Moi je l'ai déjà fait autour d'un banc c'est bien marrant
Bon y avait des gens qui assuraient la stabilitée de la table hein pasque sinon ça fait vite badaboumm

sympa la video.. ça donne des idées pour s'entrainer chez soi

Lors d'un stage d'escalade, nous le faisions tous le soir à tour de rôle. Il y avait une grande table dans le gîte et il s'agissait de s'allonger dessus, se traîner, passer en dessous, et réta. Le tout dans le sens de la longueur. Et attention à la tête sur le carrelage !! Ca soude bien un groupe.