bonsoir a tous
je viens vous demander conseille meme si mais achat son deja fait,j aimerais savoir ce que vous en penser.
je suis debutante et je monte en salle j ai achete des chausson millet rok, en baudrier un petzl calidris le reste c est un sac a magnesie akira mais ce dernier n a pas une tres grande importance.
alors est ce qu on m a bien conseille? est ce du bon matos?

of tu sai quand on debute perso je m'en foutai un peu

cool une débutante !!!!

moi je pence que les vendeur t'as bien conseillé et que sa te suffira largement pour débuter!

laurent a écrit:
moi je pence que les vendeur t'as bien conseillé et que sa te suffira largement pour débuter!

toutafait d'accord

effectivement commence par t'habituer au matos avant d'en vouloir un peu plus performent, surtout pour les chaussons, une fois que tu sera habituer tu pourra choisir des chaussons plus adapte a ton pieds et ta facon de grimper

le matos avec le quel tu commence doit etre evolutif au fur et a mesure de ta progression tu achetera plus du matos prefectionné et qui te conviendra plus c'est aussi important de choisir sont matos de base ca va influencer ta progression et ta facon de grimper
le fait que tu ai acheté un materiel de qualité mais pas trop perfectionné est un bonne chose il ne te reste plu qu'a grimper et faire des croix!

j ai testee mon materiels hier soir, j en suis contente je pense.
merci de vos reponses.
dans mon club on monte les uns avec les autres suivant qui est libre on n a pas un prof toujours derriere nous.j avoue que je suis un peu perdu car ils parlent tous en therme technique et je comprends pas toujours en plus je vois pleins de choses a la fois enfin je me dis que ca viendras au fur a mesure mais en attendant je pannique de mal faire est je suis pas super a l aise. j ai un peu de mal a montee les voies enfin tous cela est normal. je me suis apercu que j avais rien dans les bras lol bon ca je le savais deja et aussi qu il faudrait que je perte au moins 15 KG lol
quand je les voient grimper en dansant ca me laisse en admiration quelle aisance que c est beau.
que puisse faire chez moi pour me muscler ?
merci de vos conseils

De la muscu.
Des tractions, des pompes, c'est simple et il suffit d'avoir un plancher et un escalier pour les tractions.
Et puis grimper et encore grimper dans du devers. Je n'ai jamais fait de muscu et je m'en porte pas plus mal.

Fait plus des tractions que des pompes, car tu vas travailler ton corp dans la postion qu'il sera pour monter. De plus ca te fait travailler vraiment tous les épaules, bras et doigt.

Mais il ne faut pas musclé que ca. Les pieds sont tres important, et souvent les debutant l'oublient vite
Donc quand tu grimpes, je te conseil fortement de bien faire attention a ou tu poses le pied, que quand tu poses le pied, ta force dans les bras soi minime.

Maintenant si tu as des questions, nous somme la pour répondre a tout. car tu as dis qu'il utilisait des termes technique, nous pouvons facilement te renseigner.

hein les devers????????
mais t es malade?
bon a moi sinon les tractions et les pompes comment je vais souffrir

La pose des pieds et tout les autres trucs ça viendra en grimpant, avec le tps.

ouais en tous cas j ai hate de progresser car je me sens nul.
est ce qu il existe u guide sur l escade pour les debutants avec methodes et conseils?
et une question bete il faut se muscler les pieds pourquoi et les raisons?

Il existe un livre qui px t'aider et qui est assez bien fait:
Escalade S'initier et progresser de Jean Pierre verdier à l'édition Amphora
Pour les pieds je croie pas qu'il est voulu dire muscler. C juste qu'il des façons pr les poser mais ça vient tout seul.
Au fait, c normal de se sentir nul qd on débute.

Je ne voulais pas dire musclé les pieds, mais faire de bonne pose de pied

Et les devers, ce n'est pas plus dure que les tractions, s'il y a des tres grosse prise

Et pour les bouquins sur l'escalade. Je te conseil de demander de l'aide au lieu de lire un livre. mais celui qu'Alex t'a donné n'est pas trop mal je pense. Elle a de bon conseil

merci pour vos conseil et vos encouragement c est sympa car je me sentais un peu perdu mais bientot je serais la meilleure lol

sixsous a écrit: mais celui qu'Alex t'a donné n'est pas trop mal je pense. Elle a de bon conseil

Ahh c'est gentil ça.

Et tk moi aussi je me sentait nul au debut je ne dit pas que je suis bon mais j'ai progresser ac le temps j'entame ma 5° années et je monte u 6A donc si tu veut progresser vite faut faire beaucoup d'escalade mais faut avoir le temps oi j'en fait deux foi par semaine

Idem pour moi ! Je monte 1 heure le jeudi en artificiel et 3 heure le samedi en rocher !

perso je ne suis pas sur que la muscu des le debut est une bonne chose au debut on progresse essentiellement en grimpant c'est que plus tard quand les besoin de voies se font sentir (a partir du 6b-7a) qu'il faudrai commencer la muscu a proprement dis sinon notre debutante ne va progresser qu'en force mais pas en technique ce qui ne va pas lui premettre de progresser nous l'avons deja dis dans d'autre sujets!!

moi je te conseille de grimper beaucoup le plus que tu puisse et tu verra c'est comme ca que tu va faire des progres et pour la muscu croi moi c'est pas neseccaire avnt que tu fasse des voies dans le 6c environ l'important c'est ta technique

spider a écrit:
moi je te conseille de grimper beaucoup le plus que tu puisse et tu verra c'est comme ca que tu va faire des progres et pour la muscu croi moi c'est pas neseccaire avnt que tu fasse des voies dans le 6c environ l'important c'est ta technique

+1, totalement d'accord. et puis si ça se trouve, tu n'aura même pas besoin de faire de la muscu ou du renforcement musculaire spécifique.jle sais, j'en ai jamais fais, et pourtant (sans mvanter) la puissance ne me manque pas. grimpe, et fait toi plaisir, le reste viendra... si tu es bien dans ta tête, tusera bien partout

perso j'ai jamais fait de muscu (et ca se voie) apart des fois des jeux a la con en fin de scéance et aujourd'hui en grimpant régulièrement je fais du 7a bloc et falaise sans manquer de jus.
le tout c'est d'etre régulier dans tes entrainements et de garder l'idée qu'il faut prendre du plaisir pour grimper mieux

bon j abandonne les tractions et le reste quoique un peu de sport n a jamais fait de mal a personne.
lundi j ai grimper avec un petit jeune qui m a filer de super tuyau comme celui de l adherence bah oui c est tous bete mais avec mes 1M54 j ai du mal a atteindre les prises et je ne savais pas qu on pouvait pauser le pied a plat et aussi sautiller pour changer de pieds enfin ca m a parue super simple en le voyant faire maintenant il me reste plus qu a essayer de le mettre en pratique on va voir ca demain soir