Rebonjour,
Second problème : j'ai l'impression que lorsque je force en escalade, en faisant des pompes ou des tractions, mes muscles gonfles trop (un peu comme si je faisais de la musculation quoi...). Et le problème c'est que mise à part que c'est "plus jolie" (dans le "model standard" des gouts à la mode), j'ai la sensation que ça me fait perdre de la précision, de la souplesse, de l'agilité, etc.... Tout ce que grimpé peu être esthétique en gros^^.
Donc je me demandais comment faire pour être musclé finement au lieu de musclé bourrin! Je pense que le "gonflage" vient du fait que je fais des séries de pompes, de tractions (et encore pas souvent, à peine 1 fois par semaine en moyenne)... Mais par rapport aux voies, je sais pas du tout... peut être que c'est parce que je fais quasiment que du dévers et des blocs...(je fais 7h / semaine d'escalade, je monte du 6c max et donc en générale comme je l'ai dis les séances de 2h sont : blocs, dévers, blocs, tractions, et rarement étirement...).
Voilà merci! J'attends vos réponses avec impatience !
Second problème : j'ai l'impression que lorsque je force en escalade, en faisant des pompes ou des tractions, mes muscles gonfles trop (un peu comme si je faisais de la musculation quoi...). Et le problème c'est que mise à part que c'est "plus jolie" (dans le "model standard" des gouts à la mode), j'ai la sensation que ça me fait perdre de la précision, de la souplesse, de l'agilité, etc.... Tout ce que grimpé peu être esthétique en gros^^.
Donc je me demandais comment faire pour être musclé finement au lieu de musclé bourrin! Je pense que le "gonflage" vient du fait que je fais des séries de pompes, de tractions (et encore pas souvent, à peine 1 fois par semaine en moyenne)... Mais par rapport aux voies, je sais pas du tout... peut être que c'est parce que je fais quasiment que du dévers et des blocs...(je fais 7h / semaine d'escalade, je monte du 6c max et donc en générale comme je l'ai dis les séances de 2h sont : blocs, dévers, blocs, tractions, et rarement étirement...).
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