electrostimulation pour réeduc et renforcement musculaire!!!

salutj aimerai avoir des avis....ca fait bientot 6 mois que je me suis fait operer du genoux (menisque interne et externe) on me les a enlever....au debut j avais fait un peu de kine des exo de renforcement musculaire et je finisais pas des seances d electrostimulation....j avais pas trop mal et ca me fesai du bien depuis peu j ai des legere douleur quand il fait frois au niveau du genoux et defois ca craque un peudonc je voulais me renseigner pour acheter un electrostimulateur....mais pour avoir un bon truc c est super cher non??? ece que des gens utilise ces appareil ???ece vraiment efficace dans le but d un renforcement musculaire???  car y a de tout les prix mais en regardant sur des forum j ai vu que il fallais un appareil avec un amperage elever sinon ca marche pas.....et la le prix c est minimum 400euros...donc cher....voilouj attend vos avis avec plaisir

Bien que je ne possède aucune compétence en matière d'os, muscle, etc et comme tu dis que "ça craque" je ne pense pas que ce soit musculaire, mais plutôt articulaire. Pas entendu dire qu'un muscle craque.




si tu as fait de la kiné + de l'électrostimulation, c'est qu'à la suite de l'opération sans doute as-tu été immobilisée du genou pendant plusieurs semaines et les muscles tout autour ont fondus... il a fallu les "regonffler".
si aujourd'hui tu n'as plus la jambe immobilisé et que tu solicites ces muscles normalement (tu marches, cours, grimpe) sur ce coté là ça doit etre ok je pense.
...donc que ça serait de 400euros de fichu en l'air.

tu as peutêtre un peu d'arthrose, un rhumatisme... et, si c'est ça et que ça craque surtout en ce moment, ça m'étonne pas, vu que j'ai rarement vu un mois de février aussi pourri-humide, du moins par chez moi : je "craque" pas mal en ce moment



Maintenant, il vaudrait mieux attendre tout au moins l'avis + éclairé sur la question par une spécialiste comme Little ou bien spider... Ou définir avec ton médecin l'origine de ce bobo et de voir ce que tu peux y faire.

moi, on ma dit que des articulation craquaient car il y avait de l'air qui se déplacait a l'intérieur...

bon alors moi non plus je n'y connaît rien en os, articulations, etc... mais j'espère que c'est pas grave si les os craquent parce que sinon je suis dans la m....., ma colonne vertébrale craque tous les matins

Mario a écrit:moi, on ma dit que des articulation craquaient car il y avait de l'air qui se déplacait a l'intérieur...

Ces bruits sont issus de la cavité articulaire ou plutôt du liquide synovial sécrété par la capsule qui l’entoure et dans lequel sont dissous des gaz : oxygène, azote et, surtout dioxyde de carbone.

A.Camille a écrit:bon alors moi non plus je n'y connaît rien en os, articulations, etc... mais j'espère que c'est pas grave si les os craquent parce que sinon je suis dans la m....., ma colonne vertébrale craque tous les matins

Ce n'est pas parce que ta colonne craque que tes os craquent à proprement parler! Une colonne, c'est une série d'articulations!
Et tous cas, un os qui craque, on appelle ça une fracture!

Après, je répondrai comme lacat... médecin. On ne peut pas te faire un diagnostic à distance, surtout qu'à part spider, personne ne fait médecine ici! Alors au lieu de faire des suppositions en l'air sur ton état de santé, c'est plus judicieux de prendre un rendez-vous selon moi.
Ensuite, s'il s'avère que l'électrostimulation peut être une solution à ton souci, c'est vrai qu'un bon appareil efficace coûte un peu bonbon...

morte-couille a écrit:
Ces bruits sont issus de la cavité articulaire ou plutôt du liquide synovial sécrété par la capsule qui l’entoure et dans lequel sont dissous des gaz : oxygène, azote et, surtout dioxyde de carbone.

Pas de fautes d'orthographe ? ça sens le copier/coller t'es repéré M-C

C'est quoi ta source ? c'était le but de mon intervention ^^

effectivement j avais fait du renforcement musculaire car apres operation on ma dit que mon genoux serai toujours plus fragile maintenant vu que le menisque c est une calle.....apres c est peu etre l humiditer le froid ...je sais pas mais je me dit que plus je musclerai par dessus moins j aurai des chances de me refaire mal car depuis l operation j ai perdu vachement au niveau de la force dans ma jambe droite....l ostheo me la meme dit que je compensser vachement c est pour ca que j avais pensser a de l electrostimulation car j ai pas forcement beaucoup de temp et ca me permetrai de me mettre une petite seance tout les soir.... bon en tout cas merci pour ces quelques reponses

Met toi a la slack autrement, ça fait forcer les muscles des jambes assez en douceur et c'est super sympa!

hem, hem...

Pour la slackline, je mettrai un petit "veto".


C'est vrai, ça muscle tout en douceur et tout en s'amusant, c'est son
coté super simpa... mais, justement, les muscles ne sont pas les seuls
à bosser : pour corriger l'équilibre et le conserver sur cette sangle
qui réagit au moindre mouvement, les articulations du bas du corps
(bassin, genoux, chevilles) sont beaucoup + sollicitées que dans
d'autres sport, et ce, à une fréquence assez rapide... plier, déplier,
replier et aussi changer la tension.

-->Persévérer sur une figure comme le "surf" ne laisse pas
seulement des courbatures... si on a trop insisté, on "sent" les
tendons à l'arrière du genou pendant quelques jours, comme si on avait
trop tirés dessus.

La relation entre "menisque/genou/tendon" m'est inconnue, -j'suis pas
toubib, y en a ptêt pas^^- mais personellement, je te conseille tout de
même d'essayer d'en faire, c'est génial, mais de rester
humble : respecte les signaux que t'envoie ton genou.



Deuzio, bah c'est certain que si t'es quelqu'un de très-très blindé au
niveau de l'agenda, et si tu veux te faire une séance de muscu
quotidienne à chaque fois que tu trouve une minute,
l'électrostimulation est certainement plus vite mis en place qu'une
slack ( à moins de la tendre à demeure et à l'abris)

Seulement, faut être bien sûr que ce soit de muscu dont tu as besoin et qu'elle changera quelquechose à ton bobo...



c'est pour ça qu'IL FAUT que tu consultes !!!... imagine que ça soit
autre chose, et que ça empire le reste... ben ça sera pas gai, après ça, la
vie de grimpeur.


y a ptet besoin seulement d'une meilleure météo...

En tout cas c'est sur que c'est plus vite mis en place une séance d'electrostimulation.
Et perso je n'ai jamais ressenti de douleurs aux tendons après la slack, alors c'est peut être du au fait que je n'ai jamais essayé le surf, mais si il y a seulement une figure à bannir c'es pas forcément très grave.

le slack c est tres cool mais cher moi a toulouse je vois pas comment je vais l installer a par d un imeuble a l autre....loldonc c est pas le plus pratique apres c est vrai que j ai jamais essayer mais ca a l air sympa comme truc....a tester un jour....la je voulais quelque chose de rapide et que je peut faire le soir cher moi en rentrant du boulo et j ai âs forcement la place d acheter un banc de muscu pour me muscler les jambes donc j avais pensser a l electrostimulation car on m avais dit que c etait bien a condition que l appareil soit de qualité.....apres je suis deja aller revoir le docteur qui ma operer il ma dit que c etait normal c est douleur avec le froid et ca fait que 5 6 mois que je me suis fait operer donc c est normal c est pour ca que je voulais muscler un peu plus car defois j ai l impression que c est un frain a la progression car mentalement j ai peur de forcer et de me refaire mal du coup je force moins sur ma jambe...donc se muscler renforcer tout et me mettrer peu etre en confiance....

et il t'a dit que c'était normal, certes, et tu lui as pas demandé justement si il fallait te remuscler et comment ? car c'était le moment ou jamais de le demander !

il ma dit que c etait normal car tu develope une legere artrose quand tu te fait operer du menisque apres et la vu que le temp et humide frois pourri bref c est amplifier....apres il ma dit que ca passerai avec le temp....il ma dit que je pouvait me musculer ca ne pourai me faire que  du bien....vaut mieu avoir trop de muscle que pas asser....lolpeut etre que c est plus psychologique qu autre chose mais j ai tjr peur de me refaire mal....et des que je force un peu trop j ai une petite douleur mais ca c est normal on ma virer un bou de genoux donc ca peu sicatriser comme ca....jpens que le temp fera le reste 

moi souvent, sur mes différents traumatismes, bah à chaque fois, pour la reprise de sport etc, bah c'était y aller, mais sans trop pousser, quand ça faisait mal, bah fallait limiter... et avec le temps bah la douleur est de moins en moins présente etc...

Donc comme tu l'as dit... faut laisser le temps souvent !

je pensse que c est ca mais je veut aller plus vite que la musique....!!

hum... tu peux aller au massacre en faisant ça ! prend ton temps garçon !

oui apres je connais mon seuil de douleur et de limite ...je serai m arreter si j ai trop mal...mais j aime bien me surpasser tout en fesant attention

Tu serais pas sadomaso toi

non pas de sm....lol....mais j aime me faire du mal pour progresser oui...jpensse que a un moment tu est obliger de passer par la ...faut se surpasser...apres je fait quand meme gaffe a mes blessure ...mais faut se sortir les doigt du c.... defois je pensse...

AAAaah ça y est, on y est !!!

il t'a dit que tu avais de l'arthrose !!!

Alors là, ça je connais, moi aussi j'en ai une à la cheville, "légère"
à ce qu'on m'a dit il y a de ça... ...8ans. ça risque un peu de te
plomber le moral mais on ne peut pas dire que ça disparaisse à 100%,
seulement, avec les années (et oui, des années) ça s'estompe et on
finit par l'oublier, sauf les jours de neige et lors de gros orages
l'été.

ce que va apporter de + la muscu par moyen naturel ou bien
electro-stimulation à ton arthrose ?... à mon avis, et suivant mon
vécu, tu "compenses" beaucoup mieux, mais sur le plan "arthrose" vraiment
très très peu... le truc qui
marche, c'est surtout de faire fonctionner un max la cheville pour mon
cas. j'ai fait 1 an de séance de velo d'appart quotidien avant ça, à
part regonfler le mollet, j'avais pas gagné beaucoup en flexion et après à froid ouille ouille toute rouillée...
quand j'en ai eu marre du vélo, je me contentais de faire des petits
moulinets du pied le matin 10minutes pour dégriper un peu, et là j'ai
fini par gagner un peu plus de flexion et perdre un peu en rhumatisme. et depuis, c'est machinal, j'en
fait ptêt moins longtemps mais plusieurs fois dans la journée.

Après, chacun sa philosophie !... " j'en profite à fond avant que je ne
puisse plus" ou bien "je modère pour en profiter le + longtemps
possible"



****************

à Gabriel :

si j'ai parlé de ces douleurs aux tendons en surfant sur la slack,
c'est aussi pask on était au moins 3 a en avoir déjà eu, sinon j'en
aurais pas parlé... si t'essaye, n'insiste pas toute une heure dessus.
surf sur 1 slack ICI

Ca marche, bin je m'y essayerais en prenant le temps alors!

Aloors Mathieu82 ?

ça n'irait pas mieux ces jours-ci, ce genou ? avec ce beau soleil ?

... par ici, la cheville c'est nickel !


Faut voir le bon coté des choses : c'est un formidable baromètre ^^ le retour de l'humidité, c'est pas pour demain.

c est vrai que y a plus trop d humidité et mon genoux va bien mieu je me sens revivre....apres j ai qu en meme fait vachement de renforcement velo a fond et je me suis fait preter un electrostimulateur que je me pose un peu tout les soir...mais je pensse que le temp y est pour beaucoupca fait plaisir c est beau jour qui rvienne