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    besoin de conseils - Page 2 Empty Re: besoin de conseils

    Message par Maze Mar 30 Nov - 17:57

    [§]sim[§] a écrit:(Petite question en passant par là ! Une différence entre parcours rési et circuit training ? )

    Parcours rési c'est un parcours de 20 mouv - 40 mouv (rési courte ou longue) sur des prises d'escalade
    Circuit training c'est en 10 minutes faire plein d'atelier différents qui peuvent ne pas avoir de rapport direct avec l'escalade (pompes, abdo, tractions, équerre, blocage, gainage, ...)
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    gabriel
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    besoin de conseils - Page 2 Empty Re: besoin de conseils

    Message par gabriel Mar 30 Nov - 18:58

    la rési c'est faire beaucoup de mouvs durs a la suite sans jamais se relacher, et le circuit training c'est plus pour préparer le corps de maniere globale, et on fait moitié exercice moitié repos style par cycles de 30s, alors qu'en rési on va faire plutôt 1min-1min30 d'effort/5mins de repos.

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