Bonjour à tous !
ça fait à peu près 2 ans que je fais de l'escalade en salle,j'ai atteint un niveau 6b/6c
...et j'adore ça !!!!!!!
le seul petit problème c'est que l'été arrive et que je ne vais pouvoir grimper pendant deux mois
est-ce que certains auraient des conseils à me donner pour rester en forme et pas trop douiller à la rentrée (exos muscu et souplesse, de quels types, combien de temps...)???
merci
ça fait à peu près 2 ans que je fais de l'escalade en salle,j'ai atteint un niveau 6b/6c
...et j'adore ça !!!!!!!
le seul petit problème c'est que l'été arrive et que je ne vais pouvoir grimper pendant deux mois
est-ce que certains auraient des conseils à me donner pour rester en forme et pas trop douiller à la rentrée (exos muscu et souplesse, de quels types, combien de temps...)???
merci