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La verticalité sportive, dans tout ses aspects.


    Petite gène poulie

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    Message par petitpeon le Lun 2 Juil - 17:06

    J'ai depuis un peu moins d'un mois une douleur que je caractériserais comme assez bizarre. Une douleur à la poulie situé entre les deux dernières phalanges (bout du doigt) que je ressent quand j'effectue une pression. J'ai fait quelque recherche pour voir qu'elle pathologie cela pouvait être et je n'ai pas trouvé grand chose comme information. Je tente donc sur le forum, voir si quelqu'un a une idée.
    C'est une douleur qui est venu il y a plus ou moins un petit mois, mais je sais pas vraiment quand. En tout cas il n'y a pas eu de craquement, c'est plus une douleur qui c'est petit à petit installé (donc pas un rupture de poulie de ce que j'ai lu). Donc depuis se moment la j'ai un peu calmé l'escalade en me disant que ça allait vite se réparer comme ça.
    Mais depuis ce moment la douleur est exclusivement lorsque que je presse la poulie entre 2 doigts (mais cela reste une douleur très minime, j'appellerais ça plutôt une petite gène) douleur qui a certain moment s'estompe même (j'ai l'impression que ça me gène plus le matin que le soir par exemple). Mais lorsque que je vais faire le fou dans une voie une douleur un peu plus prononcé peu arriver(encore à la pression) pendant un ou deux jours puis revenir comme avant.
    Pour le moment ma seule piste est :
    - ma poulie est un peu abimée et faut un peu la reposer.
    Je pense pas trop à la tendinite car quand je plonge pendant plus de 20 min mon doigt dans l'eau froide j'ai toujours une douleur en pressant.

    Si quelqu'un a une petite idée merci de la faire partager.



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    Message par Letripeurfou le Lun 2 Juil - 17:13

    Je penche aussi pour "ma poulie est abîmée et faut aller doucement sinon claque"

    C'est ce que j'ai régulièrement aussi comme douleur, depuis un petit moment, donc il ne faut pas trop forcer...
    La dernière fois, claque la poulie... Sad là c'est réparé, mais toujours un peu douleur, et aussi à d'autres doigts...

    ça peut mettre du temps à passer, c'est des douleurs qui restent assez longtemps, donc prend ton mal en patience...


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    Message par Morrigan le Lun 2 Juil - 17:21

    Possible que ça soit une entorse.
    Go médecin? Wink
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    Message par Letripeurfou le Lun 2 Juil - 18:36

    Avec ce qu'il décrit, une entorse est pas trop possible (juste mon avis !) mais après c'est sûr qu'un médecin tu peux aller voir... même si pour une douleur comme ça, à part dans une clinique de la main, tu n'auras pas beaucoup de renseignements...


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    Message par Morrigan le Lun 2 Juil - 19:11

    Bah, mes deux entorses je pensais poulie aussi. Ca ne m'empêchait pas de grimper pour autant.
    Ça fait un peu moins d'un mois. Il a grimpé dessus, mais sans trop le solliciter (je suppose, sinon c'est être maso Razz ), donc elle est quand même un peu guérie.
    Vers la fin de mes entorses, parfois la douleur se réveillait seulement au milieu de la voie.
    Mes entorses sont arrivées en grimpant, mais sans trop m'en rendre compte. La première, je l'ai remarquée quelques jours après me l'être faite. (Quand tu grimpes, tu n'y penses pas, la douleur est masquée). Quand j'appuyais dessus, ça ma faisait mal. Et ça fait plus mal le matin que le soir, puisque le muscle se chauffait, et tu t'habitues un peu à la douleur au cours de la journée.

    Après, je ne suis pas spécialiste (bien que j'ai des doigts à entorse), donc aller voir un médecin est la meilleure chose que je puisse te dire! Wink
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    Message par gabriel le Lun 2 Juil - 22:21

    c'est quand t'appuie sur les côtés du doigt ou sur le dessous du doigt que ce te fais mal?
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    Message par petitpeon le Lun 2 Juil - 22:58

    Je viens d'effectuer un grand nombre de pression possible et la douleur apparait quand j'appuie soit sur le haut soit sur le bas de la poulie (soit les deux) mais aucune douleur lors des pressions latérales.

    Depuis 3 semaines j'ai grimpé uniquement en falaise plus ou moins 6-7 fois, des petites séance, dans le niveau 6A max. Alors que normalement je grimpe plutôt entre la 7A et 7B+ (mais presque exclusivement en salle) 3 à 5 fois par semaine. Sauf une séance où j'ai tenté une 6C+ et c'est la ou j'ai ressentit pendant 1-2 jours une douleur un peu plus présente.
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    Message par Letripeurfou le Mar 3 Juil - 8:46

    plus vers poulie alors que entorse.

    Après le mal peut aussi venir à force d'écrasement de cette poulie tout le temps... c'est pour ça que ça peut aussi venir avec des petites séances... Bad/


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    Message par gabriel le Mar 3 Juil - 12:54

    Je ne me suis jamais penché plus que ca sur la question, mais il y a deux trois semaines j'ai eu un truc qui semble ressembler à ce que t'as. Alors j'ai demandé à des gens qui ont l'habitude de ce genre de blessures. Ce que j'ai retenu c'est que si ca ne fait pas mal quand on appuie sur les côtés c'est pas la poulie. Après moi le truc que j'avais c'était au majeur, au niveau de la dernière articulation, et ca ne me faisait jamais mal en grimpant, seulement après si j'appuyais.
    On m'a dit que ca devait être une Ténosynovite (infos sur kinescalade), je n'en sais pas beaucoup plus si ce n'est que après 3-4 jours de pause ca allait un peu mieux, j'ai regrimpé en tirant bien fort sur les doigts dès la première séance, et au final ça m'a refait un poil plus mal que quand ça allait mieux après la séance. J'ai continué à grimper normalement et c'est passé.
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    Message par petitpeon le Mar 3 Juil - 19:30

    Bizarre, avec ce que tu raconte on dirait que la douleur est plus ou moins similaire. Elle se situe aussi sur le majeur sur la dernière poulie. Aucune douleur sur le coté et quand je grimpe rien non plus (je sais pas si c'est parce que je suis trop concentré) et c'est plus après la séance (soir ou lendemain) que je ressent ma poulie.
    Le seul élément qui m'avait éloigné de la tendinite était le fait que quand je plongeais ma mains dans l'eau froide je ressentait toujours un peu la gène.

    Je verrais ça demain, je vais un peu faire du bloc sur Argenton en stappant comme expliqué sur Kinescalade et on verra bien ^^
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    Message par *Compte Anonyme* le Mer 4 Juil - 0:08

    petitpeon a écrit:Le seul élément qui m'avait éloigné de la tendinite était le fait que quand je plongeais ma mains dans l'eau froide je ressentait toujours un peu la gène.
    Mettre la main dans l'eau froide n'est pas un moyen de différentiation ... que ca soit pour une tendinite ou une ténosynovite ("début" de poulie). non

    La glaçage permet surtout une irrigation "forcée" des doigts et ainsi une meilleur régénération cellulaire, s'il est appliqué suffisamment longtemps (sinon c'est l'effet contraire qui se produit)
    Il est également antiinflammatoire, si appliqué a temps (après un claquage / hématome ... etc)
    Et il permet effectivement de réduire momentanément la douleur (ça ne la supprime en aucun cas) et cela est vrai pour toutes les pathologies (hématome, élongation, tendinite et même pour une poulie complète ...etc ).

    Quand aux entorses, on peut le voir facilement (par rapport a une tendinite, ténosynovite) : il suffit de contraindre l'articulation a un mouvement forcé. Il y a douleur dès que la "butée" est atteinte (dans le cas de petites entorses).
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    Message par petitpeon le Jeu 5 Juil - 17:56

    Hier j'ai été faire du bloc dans les grès d'Annot. J'y ai même été à fond avec quelques B5 - B6 de réalisé et presque un B8. J'ai bien protégé mon doigts, et nickel le lendemain aucune douleur en plus. Et maintenant j'ai sent presque plus aucune gène quand je pousse (pousse assez fort au exactement à l'endroit le plus sensible). Espéreront que se soit signe de rétablissement. De toute façon le mois de juillet était un peu le mois de rétablissement, j'espère que tout sera rétablit pour Aout pour m'y remettre à fond.

    Par contre je me suis bien abimé tous les bouts de doigts, ça use vraiment la peau ce type de rocher.
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    Message par Palys le Jeu 5 Juil - 22:59

    pour tout ce qui est blessure un mec de mon club tient un site simpa qui s'appelle kinescalade ==>
    http://www.kinescalade.com/
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    Message par *Compte Anonyme* le Ven 6 Juil - 1:33

    Palys a écrit:pour tout ce qui est blessure un mec de mon club tient un site simpa qui s'appelle kinescalade ==>
    http://www.kinescalade.com/
    Déjà cité plus haut Wink (et un peu partout d'ailleurs)... en même temps des sites qui traitent de la bobologie en escalade, je crois que c'est le plus complet et de loin, donc oui, à mettre dans les marque page de son navigateur, si c'est pas déjà fait ok

    En tout cas si tu connais le type qui tiens le site, remercie le de ma part, il m'a filé un nombre incalculable d'infos et astuces pour éviter de finir chez le médecin après chaque séance merci
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    Message par Palys le Ven 6 Juil - 11:12

    Je le ferais !
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    Message par Jumby le Sam 7 Juil - 10:19

    Je pensais que les poulies ça n'arrivait qu'aux grimpeurs de 7... et non, j'ai l'index et le majeur droits bien abimés donc j'y vais molo... je strappe je n'arques plus du tout et je grimpe dans des voies faciles... j'espère que ça ne sera pas trop long.
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    Message par petitpeon le Jeu 9 Aoû - 13:11

    Voila grosse pause d'un mois, première séance avant hier, et plus aucune douleur (Je strappe comme même par précaution) mais je pense comme même aller un de ces jours chez le médecin du sport.
    Par contre deuxième fois en un ans que je reviens au 6A+/6B, mes avants bras ne tienne plus rien (3 mouv et ca commence déjà à devenir tout dur :s). Mais ça devrait revenir vite car j'ai pas trop perdu mes autres muscles.
    Toute façon je préfère ça que de me péter les doigts.
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    Message par Morrigan le Jeu 9 Aoû - 16:37

    ça ce refera, les muscles; Ne force juste pas trop, puisqu'en 1mois je pense que c'est moins solide qu'avant.
    Enfin, ce que je veux dire, c'est que si tu forces dessus d'un coup, ça risque de péter sachant que tes doigts n'y sont plus habitués! Smile
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    Message par ninie.221 le Mer 31 Oct - 19:49

    Bonjour,
    L'escalade est un sport qui demande beaucoup d'effort physique mais aussi d'une force psychologique importante. C'est pour cette raison qu'il est souvent lié à des douleurs qui peuvent être soulager avec la bonne thérapie. En ce qui concerne les douleurs musculaires ou articulaires, la fasciathérapie est la meilleure alternative quand la médecine moderne n'a plus de solution. C'est une technique à la fois relaxante, préventive et curative. C'est une thérapie manuelle qui sollicite les forces d’auto-régulation de l’organisme mais elle s’adresse également à la personne dans sa totalité physique et psychique. La fasciathérapie trouve un terrain d’application privilégié sur les souffrances somatiques et la relation au corps.
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    Message par *Compte Anonyme* le Mer 31 Oct - 23:31

    fasciathérapie : http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2000/mag0901/sa_2243_fasciatherapie.htm

    "A l’heure actuelle, aucune étude n’est venue confirmer l’action positive de la fasciathérapie [...]"

    ninie.221 : tu as un truc a vendre pour déterrer tout les sujets liés aux bobos et proposer à chaque fois la "fasciathérapie" sans explication aucune ??? scratch (je sais pas moi : une petite anecdote, un exemple, ton expérience, ou si c'est ton métier ... bref, quelque chose ! Neutral )
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    Message par Aconit le Jeu 1 Nov - 10:48

    D'accord avec toi *Compte Anonyme*, ça sent le spam à plein nez tout ça.
    Des discours préfabriqués pour vanter les mérites d'une pseudo-science...et ce sur ses 4 uniques messages...
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    Message par lacat le Jeu 1 Nov - 15:54

    ouais...

    il/elle aurait dû se contenter d'une seule annonce.

    il y a un petit bouton avec un point d'exclamation à coté de "citer" dans chaque post, pour signaler des trucs à l'admin et aux modos.... hop, je clique, hop, voilà, c'est signalé.

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    Message par Letripeurfou le Jeu 1 Nov - 22:05

    Merci du rapport Lacat.
    Je suis en Allemagne cette semaine donc je ne peux pas tout voir.

    La personne à été prévenu, on peut revenir au vrai sujet !
    Smile


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    Message par petitpeon le Dim 10 Mar - 18:32

    Je viens donner quelques nouvelles de ma blessure. Depuis Juillet je suis plus trop sur le forum car ca me déprime d'aller sur des forum de grimpe sans pouvoir vraiment grimper. Vous l'aurez compris la blessure est toujours là...

    Bon donc petit résumé, donc durant les grandes vacances je grimpe presque pas, j'ai pleins d'autres activités donc ca me manque pas trop. Mais en septembre, les cours reprenne et l'escalade aussi. Ma douleur est toujours présente mais de manière très faible.
    Au bout de 2 séances je rattrape mon niveau d'avant vacances. Au bout de 4 séances je gagne même un niveau. Et au bout de 8 séances la douleur est la même qu'avant les vacances.
    D'un côté la douleur devient assez importante de l'autre ces vacances m'on fait un bien fout et chaque séance est meilleur que la précédant (Et la 8A est à porté de doigt... (2 misérable chute au 2ème run ;-()).
    Mais bon mon bon sens me dit de re-arrêter et d'aller voir un médecin... car plus vite se sera soigné plus vite je pourrais faire mon 8A Smile. Donc premier rendez vous chez le médecin du sport, qui me diagnostique un tendinite et me prescrit des anti-inflammatoire (pommade) ainsi qu'une échographie et une radio au cas ou.
    Peu de temps après, je vais faire ma première échographie et ma radio. Et la les médecins voient rien sur l'eco ainsi que la radio (A ce que j'ai compris pas d'inflammation au tendon visible, de problème de poulie et que de liquide dans le doigt, enfin rien a signalé en gros). Donc retour à la case départ chez mon médecin qui me dit que normalement ça doit être une tendinite. Donc on continue les anti-inflammatoire, et il me dit de prendre un peu de repos et si ça fait mal un mois plus tard il faut revenir.
    Justement une période bien remplie donc ça me dérange pas trop. Deux mois plus tard je recommence et ça me refait mal. Retour chez le médecin, qui me redit de refaire une echo ainsi que de la kiné.
    Je commence la kiné, celle-ci me dit que c'est une zone spéciale pour une tendinite. Et lorsque je fait l’échographie, encore une fois il n'y a rien a signaler.

    En gros j'en suis là, je ne sais pas trop si c'est tendinite ou articulaire. J'ai l'impression d'avoir quelque chose de pas très courant (d'un côté j'ai un peu les symptômes d'une tendinite mais dans une zone pas très courante) . J'attend un futur rendez vous chez le médecin du sport, pour avoir,qui sait, un peu plus d'information. Et je continue un peu la Kiné car on sais jamais.

    9 mois que j'ai cette douleur, et pas rééllement d'amélioration...
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    Message par hebus17 le Dim 10 Mar - 19:42

    Plutôt embétant ton histoire...

    As tu consulté un spécialiste de la main ou uniquement un mèdecin du sport?


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