par lacat Lun 20 Aoû - 11:31
Personnellement, je trouve que la grosse sangle de 5cm est plus facile que la 2,5cm... mais comme la fine, c'est une question d'adaptation à son comportement.
Effectivement, il ne faut pas regarder ses pieds, c'est comme le vélo !
... et oui, je confirme, plier un peu les genoux pour abaisser le centre de gravité.
Quelques conseils supplémentaires pour démarrer (je crois que j'en avait posté quelques uns sur la première page du sujet "installer une slackline")
- les 1ères fois, il vaut mieux démarrer sur des distances très courtes (5 à 6m), c'est bien plus facile, ça bouge moins.
- pour monter dessus comme il faut, il faut regarder loin devant et bien monter verticalement : prendre comme repère l'arbre d'amarrage le plus vertical
- tout le monde a un pied meilleur que l'autre pour l'équilibre (son pied d'appel, je crois).
Le 1er truc, c'est de monter sur la slack avec celui-là et, avant de marcher, de trouver son équilibre.
Le 2ème truc, une fois qu'on a trouvé l'équilibre, on essaie de faire 2 pas pour retomber de nouveau sur le bon pied... là tu t'arrête et t'essaie de le retrouver.
pour résumer, pour un pied d'appel gauche, ça se passe comme ça : gauche-arrêt équilibre- droite, gauche - arrêt équilibre- droite, gauche- etc...
Si on arrive à enchaîner ça, c'est quasiment gagné.
- les bras : surtout pas tendus, sinon on n'a plus de marge pour corriger : la position la plus efficace, c'est de l'épaule au coude en position horizontale, et les avant-bras verticaux... on peut alors faire les corrections en abaissant plus ou moins les avant-bras.
- la pose du pied : le plus efficace pour corriger facilement leur place sur la sangle, c'est de poser les orteils en 1er et le talon en dernier.
- s'accroupir : c'est la figure la plus simple, elle se fait très facilement sur le pied d'appel.
voilà voilà pour l'étape "découverte".
.... Ensuite, on peut tenter la marche arrière : en plus c'est un truc utile pour corriger la position des pieds aussi.
Si on a des difficulté à faire des sauts, on peut commencer par faire des pas chassés dessus : le saut n'est pas loin ensuite.
faire demi-tour c'est assez simple mais il y a beaucoup de technique différentes : moi, après mon équilibre, je mets mon autre pied presque perpendiculairement devant celui d'appel et ça tourne tout seul.
D'autre personnes semble sauter un peu pour tourner, d'autre mettent le 2eme pied loin devant, etc...