dans se forum qui tien la traction sur un seul bras ?
perso.....heuuu........non (maaaaiiissss sa viendra)
si vous y arivée comment avez vous ateint un tell point de force?

tu sais j'ai une copine qui tape dans du 7 et qui fait pas 10 traction sur les deux bras.

oui je pense en lisant beaucoup de documentation sur l'escalade (je ne pratique pas encore), l'escalade n'est pas un sport de force, c'est plutot de l'agilité souplesse... et aussi observer par quel chemin on va grimper !

si je dis des c*****s ditent le moi je serais content d'apprendre de nouvelle chose sur l'escalade

je sais s'est bien que l'escalade est un sport de souplesse et de finesse.
mais s'est seulement pour minformée !

moi je peu pa parr contre mes prof tienne ss souci !!

l escalade ne se grimpe pa avec la force o contraire (sof pr les bourin) sinn les bn placemen son essentiel !!!!
et fo savoir se placer pr moin forcer et pr pouvoir grimper plu longtps !!

j'en fais  4 d'affilé sur le bras droit, l'autre j'en parle pas 
et ça  ne m'as effectivement jamais servi directement... lol

mais le blocage par contre, c'st une autre histoire

Ca m'est arrivé une ou deux fois, en falaise lors d'une chute de me rattraper et de me hisser sur un bras, mais c'est l'adrénaline qui fait tout...je le sais j'ai réessayé à la salle...grand moment de solitude...

L'agilité la souplesse est primordial, mais néanmois, a un certain niveau la force ne fait pas de mal quand meme.
J'ai un copain qui passe du 8C, il fait 3 tractions a un bras.

Et tous les ouvreurs que je connais qui passe du 8B, 8C, peuvent en faire de même.

Ca montre bien qu'il y a un cape a franchire au nvieau force si on veut réellement progresser dans le haut voir très haut niveau.

et comme dit le blocage est quand même très utile

erf j arrive meme pas a en faire une XD mais bon je suis qu au 7b+ lol j ai le temp avant le 8 XD

Ba voui, faut arrêter de se voiler la face, bien-sûr que ça compte la force! Parce que c'est bien beau (et extrêmement utile aussi!!) la technique, mais ya quaund même un moment où il va falloir les serrer les micro-grattons, et où il va falloir tenir un blacage avec ses petits biscotos! lol!
Pour en revenir au sujet, 0 traction à un bras (bien-sûr! )! Déjà qu'à 2 bras, faut que je me lève de bonne heure...!

alors moi étant donné que j'ai un petit niveau par rapport à vous tous et ben vous imaginer que les tractions à un bras c'est pas pour demain la veille.

alors bilan : traction à 1 bras = 0
traction à 2 bras = 2 ou 3 (si je suis en forme)
blocage = ça commence à venir

je suis d'accord sur le fait qu'à un moment la technique ne suffit plus (bien que je n'en sois pas encore là) et que la force et physique et mentale joue beaucoup sur la progression.

Pour moi les traction a 1 bras c'est aussi ZERO (comme beaucoup apparament ^^) et perso je fais du 6c et chui pas vraiment musclé donc tant que tu vise pas le 8 sa doit aller.

aller de retour sur le fofo aprés plusieurs moi d'absence je profite de ce sujet post intervenir:
perso pour moi ce sera 1 traction bras droit et zero bras gauche pour info le record du monde date de 2000 et il n'est que de 7 tractions.
Pour la technique je sais précisemtn les exercices à faire pour y arriver..........

salut sams c'est quoi les exercices pour y arriver ?

J'arrive a monté a 90° apres je suis seche ... je suis dans le 6B ^^
Sela dit je pense avoir un tres bon rapport poid Puissance ... 58Kg pour 1m73 petit gabarit je sais
En parlant de pompe sur une main j'en fais une petite dizaine ... et dans les voix j'essaye de tout faire en placement j'aime pas bourriner ....
Pour ce qui est de bloquer .......................................................... a demain xD