Après l'entorse du majeur, j'ai testé pour vous la cervicalgie ou torticollis!!
Plus sérieusement, après des séances de grimpe essentiellement axées sur le dévers je me retrouve avec un beau torticolli. Je pense que cela est du aux interminables minutes à soutenir du regard le pote qui s'excrime dans le dévers et que j'assure accessoirement! Quelqu'un as-t-il trouvé une solution à ce problème (je sais pas moi, assurer couché, à l'envers ou avec un coussin collé derrière la tête... )

j'ai constaté ca ces jours, quand tu assure juste en dessous de la voie, si le grimpeur prends un peu son temps ca explose bien la nuque!
des fois on peut trouver un arbre ergonomique à proximité

J'ai longuement assuré des potes dans le dévers, et ça ne m'a jamais fait ça...! Avant d'avoir mal, essaie de t'étirer dans l'autre sens quand ton pote est redescendu: debout, les pieds légèrement écartés, tu laisses aller ton buste vers le sol pour toucher tes pieds, en collant au maximum ton menton contre ton torse.
Si le mal est fait, il existe des patchs chauffants pour soulager la douleur, ou des gels style Ketum pour massage.

little chx a écrit:J'ai longuement assuré des potes dans le dévers, et ça ne m'a jamais fait ça...!

Voui, eh ben il aura fallut attendre ma 36 ème année pour que cela me le fasse (ca y est, la vieillerie commence )!! Je pense dailleurs que c'est un mal que je couve depuis un ptit moment et mes dernières sessions de devers ont été la goutte de trop qui a fait déborder le vase...

Si le mal est fait, il existe des patchs chauffants pour soulager la douleur, ou des gels style Ketum pour massage.

Ca c'est une super idée, je ne connaissais pas ces patchs!! Si cela peut m'éviter de prendre des medocs genre myorelaxants...Merci beaucoup pour l'info et tes conseils d'étirements little chx !!

Coupe la tête chez les mec ça ne sert à rien....Plus sérieusement étirement et échauffement...

D'accord avec Jumby sur ce cou-là!
Sinon, quand je suis à la salle et que le dévers est vraiemnt très imposant (limite à l'horizontale), je me retourne carrément pour être dos au mur, et ça a toujours très bien marché pour dynamiser les chutes et tout... Après, se méfier quand-même de cette technique et ne l'utiliser que lorsque la configuration de la voie le permet (pas de gros volume saillant au niveau de la colonne vertébrale, etc...).

y'a des ricains qui ont inventé des lunettes-miroir qui te permettent de ne plus avoir à lever la tête, je ne sais plus dans quel mag j'ai lu ca mais ca avait l'air de bien marcher d'aprés le type qui écrivait l'article.

Pour la salle, c'est vrai qu'il ya pas mal de solutions à ce problème, il y a la place pour ... Mais en falaise c'est souvent limite, surtout quand t'es pendu au relais pendant des plombes...Et là t'as envie de crier à ton pote : "Tu veux que j'y aille!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"

Oui!! Pas con Zaï, le coup du "tee shirt minerve", j'essayerais promis! Merci.

Zai tu tombes le T-shirt!!!