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La verticalité sportive, dans tout ses aspects.


    l'escalade fait maigrir ??

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    l'escalade fait maigrir ?? Empty l'escalade fait maigrir ??

    Message par torre le Lun 25 Aoû - 14:46

    salut
    je suis tout nouveau dans l'escalade j'ai 39 ans et un peu de graisse.
    ce sport me la fera perdre??
    j'entraine 5 jours par semaine de 35 a 50 min
    merci a vous
    torre le nouveau qui est en espagne
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    Message par queenofstone le Lun 25 Aoû - 14:49

    Je ne sais pas si ça fait perdre de la graisse mais ça muscle!
    Tu t'entraînes beaucoup mais pas assez longtemps je pense... il faudrait au moins viser une heure par séance
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    Message par nonogex le Lun 25 Aoû - 16:15

    minimummm rire
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    l'escalade fait maigrir ?? Empty Re: l'escalade fait maigrir ??

    Message par little chx le Lun 25 Aoû - 17:15

    Pour perdre de la graisse, il faut poursuivre un effort à intensité moyenne pendant au moins 40min sans interruption... Donc je ne pense pas me planter en affirmant que l'escalade ne fait pas maigrir à proprement parler. triste Mais comme le dit queenofstone, ça muscle! Very Happy
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    l'escalade fait maigrir ?? Empty Re: l'escalade fait maigrir ??

    Message par Gate le Mar 26 Aoû - 11:22

    Non ça fait pas maigrir, mais comme l'on dit les autres on prend pas mal de puissance en grimpant régulièrement Wink
    Quennofstonne a raison sinon, ce serait sûrement mieux si tu t'entraînais plus longtemps à chaque séance (même si tu dois en faire moins dans la semaine).

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