forumescalade

La verticalité sportive, dans tout ses aspects.


    Tractions à un bras

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    Co-Co
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    Tractions à un bras - Page 2 Empty Re: Tractions à un bras

    Message par Co-Co le Dim 30 Jan - 2:45

    Hellow

    Perso je pense que traction a un bras sa sert strictement à rien pour la grimpe en dessous d'un niveau, on va dire 8a-8b...
    Je suis loin de la faire et en voie le maximum que j'ai fait (8a) je n'ai jamais eu besoin d'effectuer un moov'a un bras plus dur qu'un blocage tractionné (tu sais, tu tractione 2 main, tu bloque d'un bras et avec l'autre tu va chercher 1m au dessus... en statique)
    Donc se fixer comme objectif de faire des tractions a un bras je pense pas que sa soit une très bonne idée.

    Sinon le meilleurs entrainement : Grimper.

    Perso je grimpe et j'arrive les blocages a un bras en traction, et je ne fait pas d'entrainement spécifique mis a part 4fois de la grimpe par semaine Smile
    Et je suis loin de la traction à un bras, le cap des 90degré est vraiment dur ^_^

    Voila mon avis !

    Bye Wink


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