forumescalade

La verticalité sportive, dans tout ses aspects.


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    jeannette261
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    Message par jeannette261 le Dim 6 Juin - 21:45

    Bonjour à tous , passionés de grimpe Entrainement ?... Amour62
    Si je poste un message aujourd'hui , ce serait pour recevoir quelques conseils , exercices et méthodes afin de progresser un peu plus rapidement !
    J'ai commencée l'escalade en Octobre dernier et grimpe de 6c+ .
    Etant en équipe compèt' et ayant pas mal d'objectifs , j'aurais aimée connaitre des exercices à faire , ou un programme, enfin bref, des conseils d'expert Very Happy
    J'attends vos réponses avec impatience , merci d'avance !
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    Co-Co
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    Message par Co-Co le Jeu 29 Juil - 17:06

    Salut !

    Va voir sur le post que j'ai crée juste au dessus, j'ai reçu quelque réponses et des liens pour l'entrainement, c'est très intéressant et visiblement sa marche Smile
    Sans parler des conseils des autres grimpeurs du site que j'ai reçu Very Happy

    Bye Wink
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    Message par mac73 le Jeu 29 Juil - 20:40

    Salut,

    Que d'entrainement pour les jeunes grimpeurs. Entrainement ?... SmileJap

    Jeannette261, tu as 14 ans (cf ton profil) donc il va falloir y aller molo pour ne pas troubler tout ce qui est développement osseux etc.....

    http://www.kinescalade.com/

    C'est le lien que j'avais donné à coco.
    6c+ en tête, en moul, à vue, après travail, précise un peu si tu veux que l'on t'aide.

    Comme tu es en équipe compet', tu es normalement encadrer par un ou plusieurs entraineur (ce n'est pas le cas partout je peux te l'assurer.), tu peux leur demander conseil. Mais le point où je voulais en venir, c'est que normalement tu pourrais avoir accès à un pan ou une poutre, pour pouvoir forcer.

    Maintenant, moi je m'entend bien avec mon mono, donc il me coach pas mal et me soutient, il te faudrais donc quelqu'un sur qui tu peux "compter" à l'escalade qui est plus fort(e) que toi pour progresser.


    Si tu veux plus de conseil de ma part envoie moi un MP je te filerais mon MSN.

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