forumescalade

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    Avis sur la chasse au gras

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    Message par Gpg le Jeu 10 Mai - 18:25

    Citation de l'article ci-dessus : "Certes, l'homme n'est pas un manchot" . Alors ça, ça reste à vérifier pour certains ! rire )

    applaudi
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    Message par Heckpers le Jeu 10 Mai - 18:26

    little chx a écrit:
    Je pense vraiment que ça peut être bien de supprimer un apport de protéines le soir oui. Tu peux le remplacer par des glucides le soir, et pas forcément le midi (sinon tu vas exploser avant la fin du déjeuner ! rire )

    Ouuuuuf hihihi
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    Message par Brienne le Jeu 23 Mai - 22:14

    Je rejoins Irma sur le fait que pour perdre du poids, un sport cardio c'est l'idéal...

    Ton corps s'adaptera à la grimpe, tu te muscleras en fonction de ta morphologie (et tu grimperas en fonction de ça aussi d'ailleurs).
    La grimpe ça ne fait pas vraiment maigrir (sauf pratique intensive ou pro), mais ça muscle en profondeur, et ça assèche aussi (si tu fais de la voie, car je trouve que le bloc ça rend plutôt carré Smile

    Essaye de compléter par un autre sport, piscine, ou running, je pense que c'est le mieux si tu veux réellement perdre du poids.

    Bon courage !
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    Message par Invité le Ven 24 Mai - 18:10

    Quand j'ai arrêté l'escalade pendant deux mois, j'ai des poignées d'amour qui se sont installées toutes seules, et dès que j'ai repris c'est partit tout seul. Je mesure 1m80 pour environ 58 kilos, et je ne mange pas que de la salade. Mais il faut doser, mais je pense que le sport joue énormément. ( la corde à sauter ça marche super )
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    Message par blymonkee le Ven 24 Mai - 18:19

    1m80?! tu es... grande Very Happy

    c'est pratique ça évite d'avoir a jeter
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    Message par Invité le Ven 24 Mai - 19:56

    Ouais, ça doit être pratique a un certain niveau, pour le moment, ça me permet juste d'avoir des pizzas-croûtes sur les genoux et d'avoir tendance à trop forcer sur les bras. Mais c'est vrai qu'au bloc de ma salle, si je fais un départ debout, je ssuis tres très vite a La derniere Prise.
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    blymonkee
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    Message par blymonkee le Ven 24 Mai - 20:35

    Gronchon a écrit: pour le moment, ça me permet juste d'avoir des pizzas-croûtes sur les genoux et d'avoir tendance à trop forcer sur les bras.

    j'avais les mêmes problèmes.

    maintenant pour les genoux un bon gros short qui couvre ou un vieux jean, ça protège.

    ensuite en progressant un peu en souplesse les genoux touche moins le mur et on place mieux les pieds donc au final tu force moins sur les bras Very Happy
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    Message par Invité le Dim 26 Mai - 17:44

    Forcé sur les bras quand t'es grand ?? Moi je suis petit et crois moi que la fermeture de bras pour aller chercher les prises bien loin -et je parlerais au nom de tous les ptis- ça nous connait !

    File moi un peu de cannes je te file un peu de biceps !!
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    Message par Invité le Dim 26 Mai - 22:00

    Ouais, comme t'as tendance à tout avoir à porté de main, à quoi bon se servir des pieds. :p

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