forumescalade

La verticalité sportive, dans tout ses aspects.


    WARM UP : kesako

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    Message par klomac le Mer 9 Jan - 18:35

    Bonsoir les grimpeurs!!
    Quelqu'un peut-il me dire ce que c'est que
    ce truc??

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    Dernière édition par Letripeurfou le Jeu 10 Jan - 9:47, édité 1 fois (Raison : modification du titre du sujet)
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    Message par kraken le Mer 9 Jan - 18:53

    Une espece de boule de gelee a malaxer ?
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    Message par klomac le Mer 9 Jan - 18:57

    Oui c'est ce que je me suis dis aussi mais je n'en avais jamais vu ni entendu parler avant... Je suis tombé dessus par hasard sur eBay... Personne ne connait?
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    Message par kraken le Mer 9 Jan - 19:01

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    Message par petite verte le Mer 9 Jan - 20:34

    Ah. Là je découvre. Quelqu'un a-t-il déjà utilisé ce warm-up ? C'est bien ?
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    Message par Letripeurfou le Jeu 10 Jan - 9:47

    j'ai déjà utilisé, surtout pour la ré-éducation en fait, plus que pour l'entrainement.
    Pratique surtout pour les extenseurs.

    Je ne suis pas trop pour tous ces trucs d'entrainement, donc je peux pas en dire beaucoup plus.


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    Message par Nobody le Jeu 10 Jan - 11:21

    (Si c'est ce que je pense)
    J'ai un collègue qui a toujours ce genre de trucs dans son bureau.
    Et j'ai même acheté une boule de ce genre, au rayons grimpe, d'un magasin de sport qui liquidait (C'est marrant quand on voit -60% on est beaucoup plus à même à acheter des trucs à la c...)

    Le serrer et le desserer c'est un jeux rigolo, au bout de 50 ca commence à chauffer dans les bras, à partir de 100 les bouteilles viennent. (Précisons que des qu'une voie demande de tirer sur les bras c'est sans moi)

    C'est très amusant pour meubler une conversation téléphonique ou avoir un truc dans les mains en regardant un film, mais pour les progrès en grimpe, j'y crois pas.

    Comme outil d'échaufement/refroidissement j'ai pas essayé. (à mon avis un programme d'échaufement classique fera tout aussi bien)
    J'avoue que j'ai tendance à me contenter de voies faciles en guise d'échaufement. (Sauf quand je trouve le courage d'aller à la salle en courant ou en vélo)
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    Message par [Fred] le Jeu 10 Jan - 14:35

    Quitte à claquer 10€, je rajouterai 5 pour un truc comme ça :
    http://www.cress-sport.com/PBSCProduct.asp?ItmID=1011714

    Tu pourras échauffer tout ton corp, faire des étirements, des gainages et si ta salle est équipée en barre de traction, tu trouveras encore plein d'exos. Et même de la muscu pour réfléchir un peu ...


    Et en plus ça sent moins mauvais...
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    Message par Cyrulnik le Jeu 10 Jan - 20:42

    Une bête balle de tennis en mousse pas trop molle coûte 10 fois moins cher et est aussi efficace thumleft (95cts chez d4) Et on en fait bien plus de choses! (la lancer contre un mur pendant des moments d'égarement...)

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