forumescalade

La verticalité sportive, dans tout ses aspects.


    exercices pour travailler la force sur sae

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    sawyer21
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    Message par sawyer21 le Dim 3 Mar - 18:59

    bonsoir a tous,voila,j'aimerais travailler un peu la force et j'aimerais savoir si vous connaissez des exercices pour la travailler ?
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    v2p
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    Message par v2p le Dim 3 Mar - 20:12

    Tu augmentes des pourcentages de ton poids de corps.
    Plus tu veux jouer sur la force plus tu tends vers une augmentation de 10% (pour 70kg, tu ajoutes 7kg.

    Attention evites les voies à doigts (mono doigt par exemple).

    Voili voilà une idee

      La date/heure actuelle est Dim 19 Jan - 21:58