forumescalade

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2 participants

    exercices pour travailler la force sur sae

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    sawyer21
    6a
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    Nombre de messages : 43
    Date d'inscription : 14/11/2012

    exercices pour travailler la force sur sae Empty exercices pour travailler la force sur sae

    Message par sawyer21 Dim 3 Mar - 18:59

    bonsoir a tous,voila,j'aimerais travailler un peu la force et j'aimerais savoir si vous connaissez des exercices pour la travailler ?
    avatar
    v2p
    6c
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    Nombre de messages : 182
    Date d'inscription : 13/09/2011

    exercices pour travailler la force sur sae Empty Re: exercices pour travailler la force sur sae

    Message par v2p Dim 3 Mar - 20:12

    Tu augmentes des pourcentages de ton poids de corps.
    Plus tu veux jouer sur la force plus tu tends vers une augmentation de 10% (pour 70kg, tu ajoutes 7kg.

    Attention evites les voies à doigts (mono doigt par exemple).

    Voili voilà une idee

      La date/heure actuelle est Jeu 28 Mar - 23:49