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    crashray : Nouveau grimpeur de Bloc

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    Message par Invité le Jeu 4 Avr - 15:15

    Bonjour à tous,
    Nouveau pratiquant. J'ai accroché à l'escalade par Block'Out sur Paris. J'avais déjà tenté 2-3 fois du classique avec harnais et corde mais ça m'avait pas trop plu le côté faut être toujours avec quelqu'un, on s'assure,etc... Alors que le bloc, j'adore. Même si le gars qui m'a initié, pour lui, y'a que les voies extérieurs qui compte et le bloc en salle c'est UNIQUEMENT pour s'entraîner...
    Je persèvere. Je me suis acheté une première paire de chaussons bien sûr des "pourris" décathlon mais qui me conviennent parfaitement. J'ai essayé une fois les blocs à Fontainebleau, très sympa aussi mais c'est autre chose. Il me manque un peu de pince au niveau des doigts.
    Donc je recherche sur internet des conseils pour s'assouplir, se renforcer musculairement et un peu de technique. Encore beaucoup de courbature après chaque séance pourtant depuis janvier, j'y vais quasi toutes les semaines.
    Je crois que BlockOut fait des entrainement le mercredi soir auquel je voudrais assister.

    Voilà à bientôt dans différentes sections.
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    Message par 21h30 le Jeu 4 Avr - 16:38

    Bienvenue bomp , les courbatures c'est bon signe! C'est que ça travail.
    Et pour gagner en technique, force ce que tu veux.....quand on débute il te suffi juste de grimper et....grimper, après tu peux aussi...grimper Smile

    Il faut tout de même faire attention avec le bloc c'est mieux avec un pareur...il y a un mois je me suis fait une entorse bilatéral à fontainebleau...Je vais retourner voir le Doc parce que c'est toujours gonflé et que je commence vraiment à en avoir ras le cul de grimper sur un pied tire
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    Message par Letripeurfou le Jeu 4 Avr - 16:47

    Bienvenue !
    D'accord avec 21h30, pas la peine de lire en commençant comment se muscler et avoir 7a en 2 séances.

    grimpe grimpe et grimpe... c'est juste ça le secret ! clin d'oeil


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    "Longtemps" ça peut exister. Le fait de savoir que "toujours" est une vue de l'esprit, ça donne un petit peu plus de précieux à "maintenant".
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    Message par petite verte le Jeu 4 Avr - 19:03

    Bienvenue Smile
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    Message par Roxynette le Jeu 4 Avr - 22:08

    Bienvenue Smile
    Et ne sois pas impatient, grimpe et affine ta technique et on verra plus tard pour te muscler Smile
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    Message par Invité le Ven 5 Avr - 10:08

    Merci pour l'accueil. Pour l'instant je fais surtout de bloc en salle, j'ai fait une séance à Fontainebleau avec crashpad plus pareur.
    Petite séance hier type :
    - 30 min de cardios (vélo)
    - 1h45 de bloc
    - 20min de sauna
    et aujourd'hui étirement avec ses conseils Etirements sur Kinescalade
    J'ai ragé pendant 30min sur le dernier mouvement d'une voie. Mais à force j'avais plus de pince et donc je pouvais de moins en moins la passer.

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