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La verticalité sportive, dans tout ses aspects.


    qu'est ce que j'ai au bras?!!

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    philo
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    Message par philo le Sam 8 Juin - 16:17

    Bonjour à vous tous.

    Je viens vous demander votre avis sur une douleur de bras...
    je grimpe depuis 8 mois assez regulierement, 1 à 2 fois/semaine, indoor deja car hiver.. puis outdoor depuis peu. J'ai eu une tendinite d'un mois à l'épaule droite apres 3 mois de pratiques que j'ai bien soigné avec repos et kyné.. c'est parti.
    J'ai regulièrement les muscles des avant-bras qui gonflent pendant des séances assez vives. ca tire beaucoup.
    Cela redescend mais de manière générale, mes bras voient apparaître des muscles qu'ils n'ont jamais eu de toute leur vie.. je sais donc qu'il faut que je fasse beaucoup d'étirement et le tout progressivement.

    Mais là, ca faisait 1 semaine qu'une douleur particulière assez mouvante, un peu electrique, se baladait dans le bras droit, niveau du coude, puis biceps, avant-bras, poignet. dur à localiser..
    et surtout jamais pendant l'effort... j'ai juste mis un peu de glace sur le biceps après une seance et cette douleur "un peu plus localisée" est partie.
    puis, mardi fut ma derniere seance de grimpe. Rien à noter à part un perte de petite puissance des avant-bras.
    Mais 2 jours apres, alors que je dormais le bras posé le long de mon corps, une puissante douleur explosa de mon bras, ne me lachant pas pendant plus de 5 heures. aucune position ou anti-inflamatoire n'y faisait, j'en pleurais. elle etait particulièrement localisée au milieu du bras et s'etendait jusqu'à la main, m'anesthésiant legerement les doigts qui avaient un peu gonflés. J'ai pris peur, je suis parti au urgences. mais le docteur n'y connaissait rien et ne savait quoi dire.. une crampe de sommeil....or je fais attention à boire beaucoup et je ne dormais pas sur mon bras..
    Alors je suis repartie bredouille. La douleur s'est en revanche calmée d'elle meme en journée.
    Mais elle revient. ca tire.
    Elle est de nouveau devenue plus forte la nuit d'apres.
    j'ai donc noté qu'elle s'accentuait au repos...etrange.
    et surtout, c'est une douleur indépendante de mes mouvements, de mon effort et du touché..
    je ne comprends rien. Rien de ce que je lis ne décrit ce genre de douleur.
    je sais pas quoi faire à part des étirements....
    j'ai repris un anti-inflammatoire...la douleur est supportable là..

    Est-ce que je dois m'inquieter ou juste continuer à laisser reposer...?!
    et juste qu'est-ce ca peut etre..?
    j'ai peur de m'avoir abîmé les tissus musculaires.

    Merci à vous et vos reponses...
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    Message par Invité le Sam 8 Juin - 18:20

    Et bien, je pense que ton méddecin/kiné t'en diras plus que nous, file consulter, et repose toi !
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    Message par *Compte Anonyme* le Sam 8 Juin - 20:25

    Pas mieux : direction médecin du sport ...
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    Message par philo le Sam 8 Juin - 20:30

    Bad)
    il faut que je trouve un bon médecin cette fois alors..qui connait les pathologies de la grimpe..

    merci
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    Message par *Compte Anonyme* le Sam 8 Juin - 20:48

    Personnellement je pronostique un nerf coincé/pincé. (mais je suis pas médecin rire )

    Sinon penses à ménager ton corps : une tendinite de l'épaule au bout de 3 mois c'est pas normal, à ce rythme là, c'est l’impotence à 40 ans ! peur
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    Message par philo le Sam 8 Juin - 21:31

    oui je n'ai rien vu venir pour la tendinite à l'épaule.
    la chose est que mon niveau a pu progresser très vite alors que mon corps n'avait pas encore de force.
    c'est un piège je le vois bien.

    Ce ne peut pas être une inflammation des muscles?



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    Message par petite verte le Dim 9 Juin - 4:40

    Même un médecin ne pourrait pas répondre à une telle question sans t'examiner. Va consulter.
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    Message par klomac le Dim 9 Juin - 13:37

    [quote="*Compte Anonyme*"]Personnellement je pronostique un nerf coincé/pincé. (mais je suis pas médecin rire )/quote]

    Je pense aussi à une histoire de nerfs, en général quand ça tire comme ça tout le long d'un membre... Mais je ne suis pas médecin non plus et la seul chose que tu puisses faire c'est consulter...
    Après c'est clair que pour ce genre de douleur un peu inexpliquable c'est pas gagné pour trouver une réponse à ton soucis...
    À l'époque je m'étais luxé le genou, ça faisait la troisième fois que ça m'arrivait en 4 ans et en gros la seul chose à faire c'était attelle, anti-inflammatoire et repos. Mais ce coup ci, plus tard dans la soirée j'ai ressenti une vive douleur qui tirait du mollet à la fesse... Le lendemain impossible de marcher donc direction hôpital... Ils ont pas arrêter de me tirer le genou dans un sens puis dans l'autre pensant que c'était les ligaments qui étaient touchés et finalement il s'est avéré que c'était un morceau de cartilage qui avait sauté et qui était allé se loger derrière le genou contre le nerf sciatique... Mais avant qu'il découvre ça il s'en est passé du temps et limite sur la fin ils me prenaient pour un mito!!
    Donc déjà trouve un bon doc et ensuite te laisse pas démonter et insiste bien sur ton ressenti...
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    Message par v2p le Dim 9 Juin - 15:41

    Direction medecin du sport et direction osteopathe. merci
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    Message par philo le Jeu 13 Juin - 20:06

    Bonjour à vous,
    merci pour vos messages, d'expériences ou d'avis.
    Klomac, ton histoire est bonne à connaître, j'espère que tout va mieux maintenant?

    Je tenais à vous réécrire pour dire que je suis enfin allé rendre visite à un très bon osthéopathe de Lausanne. ( si jamais quelqu'un en chercherait un.).

    Et en effet, je n'aurais jamais pu deviner ce qui n'allait pas par moi-même.
    J'avais un gros blocage en haut de la cervicale droite...suivi d'un noeud initial au trapèze droit. Le tout s'etant accentué avec les mouvements plus ou moins vifs de l'escalade ces derniers temps.

    Ma mauvaise position de nuit  (sur dos+nuque de coté ou sur ventre+nuque sur coté aussi) explique le déclenchement de mes douleurs de nerfs les nuits...

    De ce fait, 
    elle m'a tout debloqué cette apres-midi (j'ai très mal au crâne à présent...)et m'a ordonné de m'acheter urgemment un coussin spécial pour épouser la colonne vertebral et dormir sur le COTE sous risque de re-blocage..

    Voilà tout...
    la grimpe n'était alors pas la première cause! 
    je suis encore très surprise et rassurée bien sûr.

    Je vous souhaite à tous et toutes une bonne saison de grimpe!
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    Message par *Compte Anonyme* le Jeu 13 Juin - 23:43

    Content pour toi que tout soit rentré dans l'ordre si rapidement Smile
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    Message par Sesska le Ven 14 Juin - 9:44

    tiens si tu veux quelques exercices qui préviennent les déséquilibres du corps et donc les tensions articulaires:

    http://www.sotai.net/videos.html

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