forumescalade

La verticalité sportive, dans tout ses aspects.


    jours "avec", jours "sans"

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    Message par little chx le Dim 6 Jan - 13:33

    Salut à tous!
    Voilà, il a 3 jours, j'étais bien crevée à cause de la séance de grimpe de la veille, donc j'ai enchaîné des 6b en dièdre, pas trop physiques. Après un jour de repos, je suis retournée grimper, j'étais en pleine forme, bien dans ma tête, sur-motivée, et là, impossible de sortir quoi que ce soit d'un peu dur pour moi. J'avais les doigts qui s'ouvraient tous seuls, même les 6b que je faisais en étant crevée étaient impossibles...
    Je voulais savoir si ça vous est déja arrivé d'avoir des jours "sans" comme ça, et si vous savez à quoi ça peut être dû. Il paraît que ça arrive à tout le monde, mais c'est quand même super perturbant, parce que je ne vois aucune explication...
    Merci d'avance.
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    Message par morenlo le Dim 6 Jan - 13:48

    sa arrive a tout le monde, et je pense pas qu'il y ai des remedes miracle, simplement comme le dis ton titre, ya des jours ou sa va, et d'autre ben moins...
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    Message par Jumby le Dim 6 Jan - 16:26

    déjà vécu, plusieurs fois même.... J'ai jamais fait autant de progrès que la séance ou j'avais de la fièvre, et avant hier malgré les restes de mon entorses, j'ai passé du 6a sans me poser de questions...
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    Message par Alex le Lun 7 Jan - 22:42

    C'est exact. Tout dépend de ton niveau de motivation. Lorsque je suis enrhumée je dois avoir envie de ma surpasser et je grimpe super bien, d'autres fois je suis en forme mais (je ne sais pas pourquoi) j'arrive pas à grimper et dès que je m'énerve ça empire. Un conseil, ne vous énervez jamais sinon vous allez grimper de plus en plus mal et être de mauvaise humeur pt assez longtemps.
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    Message par Jumby le Mar 8 Jan - 22:53

    Pour apporter de l'eau au moulin, trop c'est trop....
    voie en salle jeudi, bloc samedi dimanche lundi et aujourd'hui plus un peu de voie aujourd'hui....j'ai plus de bras....suis mouru et j'ai trop mal aux coudes....demain repos....c'est plus raisonnable
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    Message par dedel005 le Mer 9 Jan - 14:31

    ca arive a tt lmonde !! il y a des mmt ou tu progresse, d autre ou tu te maintient, et enfin les mmt ou tu regresse un peu !! c est normal !! et ainsi de suite !! mais c est variable !! surtou si tu es tres motivé tu va vite reprogresser !!
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    Message par spider le Ven 11 Jan - 15:32

    Je suis connaisseur ca m'arrive de temps a autre ca donne l'impression de porter une sac a patate ou alors que la gravité a triplée en deux seconde a ces moment la grimper 1M de voie devien un effort surhumain dans des voie a son niveau!Pas d'autre solution que de s'amuser sur des voie facile histoire de ne pas etre trop dégouté de la scénace ratée!! rire


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    Message par Alex le Ven 11 Jan - 16:43

    Cette solution me convient.
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    Message par Jumby le Mer 23 Jan - 17:10

    Bizarre ma soirée grimpe en salle et voies hier...J'ai trouvé le moyen de me chier un 5C, de riper sur du 4a et j'ai rentré 2 6A...je pige vraiment pas...et je galère en ce moment, je progresse moins, ça me frustre ...
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    Message par noeuddehuit le Mer 23 Jan - 20:19

    Frustration naturelle mais inutile. La courbe de progression n'est jamais linéaire qque soit l'activité, et on subit toujours des périodes de stagnation, voire de régression momentanée. Ca arrive au plus haut niveau aussi. Faut pas se prendre la tête pour ça, juste le gérer comme qque chose de passager et de normal. Et quand le jus revient on monte mieux et plus haut ...
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    Message par Jumby le Mar 12 Fév - 22:47

    Reprise après 3 ou 4 semaines d'arrêt suite a ma blessure mal guérie et à des tonnes de boulot à rattrapper... Ben suis frustré, j'en ai chié même dans du 5b... j'ai repris du poids je pense j'ai hésité je n'arrivais plus a faire les pas...j'espère que ça ira mieux jeudi...
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    Message par Letripeurfou le Mer 13 Fév - 8:36

    Dès fois, faut juste dérouiller la machine, histoire de reprendre ses marques... mais 3-4 semaines d'arrêt devrait vite se rattraper, courage.


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    Message par little chx le Mer 13 Fév - 14:58

    Je suis d'accord avec ltf, faut juste retrouver les sensations et la gestuelle, et après le niveau va revenir tout seul! Et puis tant que le plaisir est là, ya pa de quoi s'inquiéter!
    Courage Jumby! Ya pas de raison pour que ça revienne pas vite.
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    Message par Lou Gabian le Mer 13 Fév - 16:38

    Si je peux te donner un conseil,c'est un probleme recurent a toutes activites sportif ou artistique

    Continue de grimper ca peut pas faire de mal,oublie les perfs et fait toi plaisir dans des voie plus facile mais dans lesquelles tu t'apliquera a grimper "propre" profite en pour travailler les placements,la respiration bref toute la technique et apres tu verra ton niveau tu le recuperera vite et je sens deja ton futur poste comme quoi tu as enchaine un 6c dans quelque mois

    Courage et abnegation
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    Message par Jumby le Mer 13 Fév - 16:50

    En tout cas les encouragements ça met du beaume au coeur ^^ (euh ça s'écrit beaume ou baume?)
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    Message par little chx le Mer 13 Fév - 17:00

    Baume! clin d'oeil
    T'inquiète, on est là pour ça Jumby! Si on commence à se descendre mutuellement, où va le monde?!?!
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    Message par tam le Jeu 14 Fév - 17:08

    et bien rien de plus normal, je te dirai. le corps à ces cycles. je développe : on distingue plusieurs phase: la phase de travail (ou charge), la phase de récupération et la phase de surcompensation. on remarque à la suite de la charge d'entrainement, une baisse passagère de la capacité de performance sportive suivie d'une remontée au dessus du niveau de départ . la sucompensation est en quelque sorte " un exces de récupération" ( la tu peux par contre atteindre des beaux résultats^^) donc après un entrainement intensif, tu dois te reposé ou alors faire des petites séries bien tranquilou. donc cette journée que tu avais "sans" était tout simplement ton corps qui n'avait pas récupéré assez d'energie.
    Faite tous attention a ne pas faire de surentreinement ce qui agrave considérablement les risques de lésion.

    voili voila j'espere que sa t'aura apporté la réponse a ta question Smile
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    Message par Jumby le Ven 15 Fév - 0:27

    Bah nikel aujourd'hui échauffé dans du 5b en tête (ma première montée en tête)...les 5 c sont tous rentrés, ya que le 6a+ qui fait de la résistance ^^
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    Message par aop le Ven 15 Fév - 22:01

    oui effectivement drole de sensasion^^

    il m'est deja arriver pareil, arrivé devant le mur, la motivation et les bras n etait pas la mais, a ma grande surprise, en arrivant dans le toi,t je ne sentai pas mon poids, comme si j etait aussi leger qu une plume, a vrai dire j aime quand cela m arrive, c est dans ces moment que je sort mes plus grosse voies^^
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    Message par little chx le Sam 16 Fév - 13:22

    Je voudrais bien que ça m'arrive ça des fois...! triste triste triste
    Moi, c'est l'inverse: j'arrive reposée et sur-motivée, et ya rien qui veut faire, c'et comme si je savais plus serrer les prises, me placer et monter les pieds... Heureusement que ça dure jamais plus d'une journée!

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