1- parce que j'ai pas le niveau
2- parce que j'étais claquée de ma journée
3- parce que je me suis toujours méfiée du bloc...
Et j'avais raison, j'ai décidément pas la constitution pour le bloc. J'avais déjà essayé lorsque je faisais beaucoup d'escalade et ça avait du mal à passer. Mais là, je déguste déjà. Disons que je découvre la sensation de muscles qui m'étaient inconnus dans le dos... Des petits muscles très discrets, mais bien présents et qui crient au bobo là maintenant.
En rentrant chez moi, je me suis bien étirée les bras, les jambes, le torse,... bref, tout ce que je savais étirer. Mais je sais pas étirer mon dos. Y a des mouvements d'étirement du dos? Bon, là, c'est mort parce que je suis refroidie, mais bon, pour la prochaine fois, quoi. Là, déjà, je ressens une grande lassitude musculaire dans le haut du dos (au niveau des omoplates et juste en dessous), au niveau des trapèzes et dans les muscles le long du cou (ça, c'est à cause des dévers où j'ai la tête renversée en arrière pour voir la suite...). Bon, c'est pas bien grave, ça veut dire que je me remuscle le dos et c'est vrai que quand j'ai arrêté l'escalade, j'ai commencé à avoir des maux de dos parce qu'il n'était plus assez musclé. Mais j'ai vraiment peur de déguster sévère demain.
Une solution pour mes prochaines séances de grimpe jusqu'à ce que mon dos soit suffisamment remusclé pour que mes muscles fassent moins les chochottes? Et je précise que j'ai beaucoup bu pour essayer d'éviter crampes, tendinites, tétanies et courbatures... (ouais, ouais, j'y ai pensé... pas folle la guêpe... enfin, si, peut-être un peu...)