forumescalade

La verticalité sportive, dans tout ses aspects.


    bobo doigt

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    Message par Meije le Mer 25 Juin - 21:08

    Au secouuuuuuuuuuuuuuurs!! Je traine un bobo au majeur main droite , depuis 2 semaines, il est enflé au niveau de la première phalange et je ressens une très légère douleur...Alors je suis allé sur le fameux site "kinescalade" où j'ai trouvé ça : http://www.kinescalade.com/entorse_dgt.pdf
    Alors, supposant que c'est une entorse, je me masse avec un glaçon et je strappe les 2 phalanges quand je grimpe mais...ça regonfle un peu...
    Quelqu'un aurait il eu ce genre d'experience?
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    Message par little chx le Mer 25 Juin - 22:04

    Je n'ai jamais eu ce genre d'expérience, mais à mon avis, si c'est vraiment une entorse, il vaut mieux se calmer sur l'escalade quelques temps... je sais, c'est chiant à entendre, je suis vraiment désolée! peur Je ne me prétends pas kiné, mais je ne suis pas sure qu'un strap protège totalement le doigt des tensions énormes qui y sont développées... pense
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    Message par Meije le Mer 25 Juin - 22:15

    Ouais, c'est hyper hard...surtout que je viens de lire sur le site d'un institut de la main ( http://www.institut-main.fr/pathologies-du-membre-superieur/maladies-de-la-main/entorse-de-l-i-p-p.html-76.html ) que le doigt ne doit pas rester au repos total mais doit être maintenu lors de l'effort pour ne pas perdre en souplesse ...alors que penser? Dans le doute, je stop encore une semaine et je reprends sans arquer sur des bouses...tant pis, j'travaillerais le gainage...
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    Message par little chx le Mer 25 Juin - 22:56

    Ou dans le doute, va voir un médecin! clin d'oeil je dis ça comme ça...
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    Message par Zaï le Jeu 26 Juin - 9:21

    Si c'est une entorse, je ne vois que l'arrêt (momentané bien sûr), la glace, et un gel genre niflugel / ketum...bref, une crème anti-inf (ne pas en abuser bien sûr et pr le Kétum, éviter les expositions au soleil)

    Mais si c'est pas une entorse, c'est peut-être une poulie, et là, c'est + sérieux il me semble, donc va voir un médecin pour être sûre de ce que tu as...
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    Message par Meije le Jeu 26 Juin - 20:52

    grrrrrr Mouais...vous avez raison!
    Mais je craint ces medecins qui prescrivent toujours 2500 IRM, 3000 scan , 25000 radio et autres echographies pour te dire qu'il faut te reposer, reprendre tout doucement etc...Je sais c'est débile et c'est pour ça que ça me rassurerait que quelqu'un ayant vécu ce genre de mal me dise : "no soucy Dan, tu calme 2 secondes et tu rattaques sans blème, pour moi c'est parti sans histoire". Mais, je sais que je rêve...en tout cas merci pour vos réponses, votre attention me fait chaud au coeur!
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    Message par spider le Sam 28 Juin - 22:21

    étant moi même futur médecin je dirais que le mieux si ça s'arrange pas serai de consulter mais peut être plutôt un orthopédiste ou autre spécialiste articulaire
    le repos reste et restera a jamais le meilleur moyen dans ce type de blessure pour une bonne guérison pour ce qui est de la souplesse etc je pense que cela ce retrouve mais ça prend du temps

    c'est peut être difficile a admettre mais le mieux encore est de ne pas se blesser j'entends par la qu'il ne faut pas forcer quand on ne le sent pas de toujours bien s'échauffer avant un effort ne pas tirer a froid comme un fou sur le réglette minuscule

    du coté des bobo j'ai eu ma part la semaine dernière je me suis brulé avec la corde après une petite chute en tète je ne sais pas comment j'avais la corde autour de l'avant bras et en tombant ça a frotté sec!résultat:deux brulures sur l'avant bras bien douloureuses au début et avec de l'éosine bien cicatrisée je suis en train de perdre les croutes...bref faites gaffe a la corde ca brule!


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    Message par Meije le Sam 28 Juin - 23:28

    c'est vrai, tu as raison : toujours s'échauffer sur des voies à bacs avant et s'efforcer de s'etirer les doigts (comme le reste dailleurs)! Mais mon problème, je crois commencer à le cerner : infection dentaire (bénine), qui a semble-t-il a eu pour conséquence de rendre vulnérables mes tendons...En effet, j'aurais du m'en rendre compte lors d'un signe précurseur il y a 5 mois ; j'ai eu un problème tendineux au genoux. Ca commence à faire beaucoup de tendinites. c'est bon à savoir! Alors, gaffe aux dents les amis!!
    Bref, j'ai regrimpé aujourd'hui (après une semaine de repos) en strappant les deux premières phalanges ainsi que l'articulation lésée les reliants. Bon sang, que c'était dure de tenir les prises ainsi, je me suis vite daubé....
    Ton problème Spider m'est déja arrivé, notamment en assurant des amis à l'épaule en montagne, la corde s'est décalée vers mon coup et là...lorsque j'en redescendais un : brûlure! C'est pas beau, mais l'éosine c'est le top pour faire sécher ce genre de truc (les fesses de mes petits peuvent en temoigner!!)... Je te souhaites un prompt rétablissement et félicitation pour ton engagement dans la voie de la medecine, tu t'attaques là aussi à un beau sommet!
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    Message par grain-peuz' le Dim 29 Juin - 22:32

    Oui moi aussi, j'ai eu quelques problèmes de brûlures de corde assez douloureux.... J'équipais une voix et je me suis pris un petit vol, mais le truc c'est que je suis tombée à cheval sur la corde... Je me suis brûlée entre les jambes, et je peux vous dire que même étant une fille, j'ai dégusté!! ^^
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    Message par Loic le Lun 30 Juin - 0:38

    Histoire de bobo aux doigts ... Moi la j'ai plus du tout de peau au bout des doigts ><
    Comment on fait pour avoir une bonne peau dur ? x)

    Surtout dans la douche ya tout qui s'en va xD
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    Message par Meije le Lun 30 Juin - 8:40

    Contre les "steaks", l'usure de la peau et autres crevasses qui ne cicatrisent plus : rien de tel qu'une bonne crème réparatrice hydratante, en massages quotidiens.
    C'est pas miraculeux mais c'est la solution que je trouve la plus efficace. bomp
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    Message par Loic le Lun 30 Juin - 15:11

    Okay thank you =P
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    Message par spider le Lun 30 Juin - 17:24

    avec cette belle liste de blessures brulures bobo etc on pourrai croire que l'escalade c'est un peu dangereux mais en fait ce sont souvent des petite blessures assez spécifiques de notre pratiques (petites brulures de corde peau de doigts rapée etc...)
    pour ce qui est des tendinites etc il n'y a pas tellement plus de blessé que dans d'autre sports (lors de roland garros on voyait bien que la plupart des joueurs et joueuses était strappés par exemple)
    je trouve que les accidents graves arrivent assez rarement mais quand ça arrive la c'est une autre histoire...c'est une peu la loi du tout ou rien...
    mine de rien pour un sport dit extrème je trouve que le rayon bobo et pansement est assez restreint si on compare a d'autres sports extrêmes tel que le BMX le roller etc ou la un sportif n'ayant pas eu une fracture est bien rare!


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    Message par grain-peuz' le Mar 1 Juil - 21:43

    Pour moi, c'est tout ou rien, un extrême à l'autre; c'est souvent des petits bobos, mais quand ça clashe, c'est plutôt grave. Il y a peu d'accident d'escalade (dixit les secouristes eux-mêmes!), mais quand yen a, ils sont graves.
    Il faut vraiment faire gaffe.
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    Message par little chx le Mer 2 Juil - 14:05

    Disons que quand il y a un pépin, c'est tout de suite à 10m du sol minimum, donc ça peut vite devenir embarassant! Et puis quand on compare le nombre d'accidents au nombre de gugusses abrutis de tous poils qui se baladent dans les falaises et montagnes de France et de Navarre, et bien on se dit que finalement, il n'y a vraiment pas beaucoup d'accidents!

    Pour la peau des doigts, ce qui marche pas trop mal, c'est l'argan. Même sur moi qui cicatrise très mal, ça fait des petits miracles!
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    Message par grain-peuz' le Mer 2 Juil - 14:45

    Merci, c'est bon à savoir; j'en ai marre d'avoir des doigts de lépreuse! ^^

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