Ce serait pas mal que nous partagions un post pour revoir les bons étirements à pratiquer avant et après l'escalade...les échauffements utiles etc...
Pour ma part je ne sais pas comment étirer la partie du dos entre les homoplates vachement sollicités en bloc.
J'espere que je post au bon endroit
Pour ma part je ne sais pas comment étirer la partie du dos entre les homoplates vachement sollicités en bloc.
J'espere que je post au bon endroit