début tendinite ?

Bonjour,
Hier j'ai été grimper et après 2-3 voies de chauffe, j'ai eu une douleur au coude. Après j'ai continué a grimper quelques voies, pendant que je grimpais j'avais aucune douleur, mais après je sentait un picotement dans le coude (pas vraiment douloureux mais gênant).

J'aimerais savoir si c'est bien un début de tendinite, et si oui si il y avait des moyens de guérison plus rapide ou alors de protection.

merci,

petitpeon

Bonsoir!

Alors pour savoir si c'est une tendinite, une seule solution : direction médecin ! Même si tes symptômes sont proches de la tendinite, on ne peut pas te faire de consultation à distance (même notre médecin national spider !)

S'il s'avère que c'est une tendinite, normalement il faudra te mettre au repos (je sais, c'est dur, on n'a pas envie, l'appel de la grimpe est irrésistible !).
Dans tous les cas, pour prévenir les tendinite, hydrate toi bien et prends le temps de t'échauffer.

j'ai eu assez longtemps des douleurs au coude en grimpant, un peu comme celle que tu décris. Je ne sais pas du tout ce que c'était mais je sais que c'est passé en prenant l'habitude pendant quelques temps de m'étirer les avant bras et coudes AVANT et APRÈS avoir grimpé. Je n'ai aucune idée du mécanisme d'amélioration mais c'est totalement passé.

bon ayant un petit peu peur de me faire un tendinite j'ai pris une petite semaine de congé. Puis lors lors de ma reprise je me suis bien étire avant et après chaque voie. et je n'ai eu aucune douleur.
je pense donc que tout est guéri, mais je continue à bien m'étirer (ce ne peut pas faire de mal

Petitpeon

si tendinite il y a (la douleur est facilement reconnaissable) repos repos repos et hydratation au max, si c est vraiment une grosse tendinite ketum gel et tu selofane le membre concerné.
pour eviter tout boire boire et boire de l eau pendant tes séances.

Tant mieux si tout est rentré dans l'ordre ! Prends bien soin de tes coudes, et comme il a été dit... BOIS !

Tant mieux si tout est rentré dans l'ordre ! Prends bien soin de tes coudes, et comme il a été dit... BOIS !

(de l'eau little pas du coca par contre ! )

et une bonne biere après la séance aussi!