La souplesse...

Grimpeurs, grimpeuses, chalut !

Je me demandais comment faire pour gagner de la souplesse ?
Mon problème, c'est que je ne suis pas très grande (1m61 ET DEMI !) et bien souvent, en bloc (fait par des ami(e)s ) il me manque ces fameux 3 centimètres pour atteindre ma prise. Donc il faut que j'utilise des prises assez haute en pieds que je n'arrive pas à toucher. Donc il me faut de la souplesse...
Bon, je marque un bon point parce que mon "bloquage" est (sois-disant) super. Rien qui bouge quand je fais du bloc. Mais bon... Si j'arrive pas à avoir les prises, c'est pas ultra utile...

Un conseil ?

faire pleins d'étirements pour travailler l'ouverture du bassin (mais pas que).
Ne pas faire que lebas dus corps, penser aux épaules....
1/2 heure en fin de chaque séance, tu vas y gagner.

D'accord, merci beaucoup, je suivrais ton conseil à la lettre (dès que je pourrais) !

PS : Aux personnes dans le même cas que moi, ne surtout PAS TROP FORCER SUR LES BRAS ! J'ai gagné une élongation du biceps et une tendinite vers l'épaule (la "gouttière", ou je sais pas quoi..).. Donc faites vraiment attention à ça !