power ball

ça y est je l'ai reçut!!! C trop délirant!!!(a par les ampoule.... lol)
par contre j'ai du jeu dedant et je l'avait pô remarqué au début dc je sais pas si c'est normal ou pas si certain d'entre vous en on peuvent me renseigner svp.

salut

il ne doit pas avoir de jeu au debut, mais il en prent avec l'usure.

Est-ce vraiment efficace???
Et surtout pour l'escalade, celà apporte t'il beaucoup?

ba etant donné que sa te muscle les avant bras je penseue tu dois gagner en muscle et en endurance

ou itu gagne mais tu te niques les tendons à vitesse grand V . J'en ai une et c clair qu'il faut utiliser la bete avec parcimonie surtout si tua s les doigtd endoloris aprés une scéance. Sinon c clair que tu prend grave en pince avec la powerball et un peu en rési si vraiment tu en fait tous les jours et que tu arrives a la garder au moins par sessions de 5 min.

En gros, pour pas se niquer les tendons et bien progresser, il faut compter une utilisation comment? combien par jour ? etc...

C'est vrai que j'ai pas non plus envie d'attraper une tendinite au bout de 2 jours ^^

ca depend certainement de la resistance de tes doigts et tendons.
moi je m'amuse avec mais ne m'en sert pas vraiment comme un entrainement . Qd t'as mal c trop tard

pardon de mon ignorance, mais qu'est que cette bete la, la powerball ?

je n'en suis pas sur mais il s'agirais d'une balle souple que tu peu malaxer elle offre pas mal de résistance ce qui peut avoir pour effet de muscler les avants bras

personellement je ne suis pas adepte de ce genre de chose je trouve cela un peu trop artificiel comme musculation et bien éloignée de la réalité du sport que nous pratiquons je doute que les progrès soit considérable juste en utilisant une simple balle.Pour moi la seule chose qui serve vraiment en musculation pure c'est la poutre ou la barre a traction qui reproduit quand meme beaucoup plus la position physiologique des mains en escalade

Par contre il peut s'agir d'un trés bon outils de rééducation...

non c'est une balle avec un rotor integré qui qd tu le mets en rotation donne l'impression que la balle pese bien lus lourd que son poid reel. Ca se sent vraiment. Voici le site : POWERBALL j'avais mis la vid du record du monde quelque part sur le forum mais elle est aussi dispo sur leur site .

a oki, merci pour toutes ces infos...

j'ai la power ball et je suis trop nul meme pas 10000

Bon, et finalement, c'est vraiment utile pour la musculation ? où c'est juste pour le fun ?

je viend de l'avoir cadeau du pere noel je te dis ca dans deux mois un peu pres

Est-ce qU'il y a du monde qui , comme moi, se son fait mal aux doigts à la première utilisation, car vous l'avez utilisé de façon excessive.
Moi j'ai mal depuis 5 jours aux phalanges( ca demande une grande préhenssion à 9000rpm).
Pour les nouveaux utilisateurs faitent attention au début n'essayer pas de battre des records tout de suite.
Est-ce efficace oui, mais pas plus que de l,entrainement musculaire conventionnel. Mais je crois qu'une fois rétabli, je vais pouvoir me faire une pogne de fer.

je pense que c est un bon complement, je sais que je m en servais de complement pendant mon entrainement au grimper de corde tu peux l utiliser en regardant la télé ou autre...
je suis a un peu plus de 12OOO tours.
je trouve ca efficace.

As-tu eu des problèmes d'articulation au niveau des doigts dans tes premières utilisations?

non, pas de pbl d articulation.
c est pas tres traumatique pour l avant bras.

au niveau de la grosse articulation des doigt (je ne sais plus entre quelle et quelle phalange), j'ai eu un peu mal, surtout à l'auriculaire de la main gauche, maintenant, c'est passé...

après il y a un rodage à faire du rotor je pense et les premiers progrès sont plus dus à ce dernier qu'à un gain réel de puissance d'endurance et de vitesse. logiquement, le rotor n'est pas censé prendre de jeu avec le temps, faut peut-être démonter voir s'il n'y a rien à resserrer et nettoyer. gaffe aussi si la cordelette emmêle au moment où on tirer pour amorcer, risque de tout casser!!!

Merci pour c'est info. Je vais continuer à l'utiliser (après tout ca vaut 50$) et pour les cordes, je ne les utilises pas je prend mon pouce pour le lancer.

Salut les gens,

bon, alors des powerball j'en suis à ma 5ème, j'ai assez mal utilisé mes premières ce qui leur a valu d'avoir de très courtes durées de vie. Je m'explique:
pour clarifier l'explication il y a deux axes de rotations qui permettent de créer cette force gyroscopique, la premières qui est celle du noyau sur lui même, je le nommerais "l'axes principal" et celui du noyau dans la balle qui sera donc "l'axe secondaire".
Maintenant que ça c'est défini: lancer le noyau avec le doigt n'est pas du plus efficace ni conseillé car d'une part il faut donner deux à trois fois le mouvement et donc laisser l'axe secondaire fixe, et ça la lance pas vraiment bien.
Je conseil fortement de lancer la ball avec la ficelle car l'axe secondaire se met de suite en rotation.
Pour ce qui est de la ball, essayez de toujours la tenir fermement afin d'obliger la rotation sur l'axe secondaire, si vous ne le faite pas, vous usez l'axe en deux points (de chaque coté) et à force cela créera un "choc" dans la ball.
Pour ma part, je l'utilise de temps en temps, dans deux mode différents:
le premier qui est celui d'endurance, tenir 30secondes (ou plus) en faisant le plus de tour, pas mal pour vraiment travailler le muscle,
le second qui est celui de record de vitesse, qui me sert juste à pourrir mes potes (record perso 13008 photo à l'appuie ^^)
Voilà, j'espère que mes explications serviront.

By
Jeff

AlphaJeff a écrit:
le second qui est celui de record de vitesse, qui me sert juste à pourrir mes potes (record perso 13008 photo à l'appuie ^^)

Oui bon ok tu m'as pourri, est alors...

J'ai commencé l'escalade en début d'année (scolaire) et mon frère m'a recement acheté une powerball , et je vois déjà la grande différence . Je fais de la vitesse pure et de l'endurence 60sec ou 90 sec. Comme je grimpe le mardi soir et le vendredi soir j'en fais le mercredi, samedi et dimanche d'abord pour m'amuser et aussi pour me muscler. Record perso de vitesse 11578 y a t il d'autres filles qui peuvent donner leur score?

@+

record perso à l'instant j'avais pas touché à la balle de puis 1 mois au moins: 11 002 rpm

Pfff... Faut vraiment que je m'en achète une, ça à l'air marrant...
Y'en a au Vieux Schnok?