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Bonjour, voila je cherche un bon programme d'entrainement pour progresser.
ce programme est pour une grimpeuse plutôt souple très à l'aise dans les trou (bidoigts, mono..) mais qui galére sur les plats. Son niveau est 7a+ à vue et 7b voir 7b+ après travail. Son objectif est de faire une demi voir une finale au france de difficulté sénior (elle s'y est qualifié cette année mais pas de résultat). Elle souhaite aussi se mettre à la compétition de bloc. Voila je crois que j'ai tout dis, elle n'a plus trop d'entraineur aussi donc pas facile de se faire un bon programme pour ce niveau toute seule. (et si vous avez quelques conseil pour progresser en bloc pour passer du 5c+ au 6c
).
Merci pour vos réponse
ce programme est pour une grimpeuse plutôt souple très à l'aise dans les trou (bidoigts, mono..) mais qui galére sur les plats. Son niveau est 7a+ à vue et 7b voir 7b+ après travail. Son objectif est de faire une demi voir une finale au france de difficulté sénior (elle s'y est qualifié cette année mais pas de résultat). Elle souhaite aussi se mettre à la compétition de bloc. Voila je crois que j'ai tout dis, elle n'a plus trop d'entraineur aussi donc pas facile de se faire un bon programme pour ce niveau toute seule. (et si vous avez quelques conseil pour progresser en bloc pour passer du 5c+ au 6c
).Merci pour vos réponse
