Bonjour
Je fais de l'escalade depuis 3 mois (4 heure par semaine). J'ai bien assimilé la technique de la moulinette , et il y a un mois j'essaye de grimpé en tête mais chaque jour c'est la même chose , je bloque au milieu d'une voie que je reussi en 20 seconde en moulinette sans difficulté (4c je crois). Mais dés que j'essaye de grimpé en tête j'ai du mal a placé les dégaines rapidement , résultat mes avant bras "tétanise", se contracte . Mon avant bras devient vraiment dure et au bout d'un moment je lâche tout seul , contre ma volonté. C'est arrivé qu'une seul fois , les autres fois je suis descendu toute de suite.
Je me demandais comment évité ça , musculation spécifique , technique particuliers..?
Merci
Je fais de l'escalade depuis 3 mois (4 heure par semaine). J'ai bien assimilé la technique de la moulinette , et il y a un mois j'essaye de grimpé en tête mais chaque jour c'est la même chose , je bloque au milieu d'une voie que je reussi en 20 seconde en moulinette sans difficulté (4c je crois). Mais dés que j'essaye de grimpé en tête j'ai du mal a placé les dégaines rapidement , résultat mes avant bras "tétanise", se contracte . Mon avant bras devient vraiment dure et au bout d'un moment je lâche tout seul , contre ma volonté. C'est arrivé qu'une seul fois , les autres fois je suis descendu toute de suite.
Je me demandais comment évité ça , musculation spécifique , technique particuliers..?
Merci
Dernière édition par Letripeurfou le Ven 14 Déc - 14:03, édité 1 fois (Raison : Correction orthographe du titre)