bonjour a tous,
je grimpe depuis 6,7 mois, je passe du 7a a vue mais avec difficultés dans les dévers assez forts... On m'a dit que le mieux pour progresser encore, il fallait que je fasse de la poutre! Cependant apres d'infructueuses recherches sur le net je n'ai pas trouvé de programmes précis de poutre... Avez vous des conseils sur comment exploiter la poutre? (temps, type d'exos, repos entre les exos, etc...)
Merci d'avance
je grimpe depuis 6,7 mois, je passe du 7a a vue mais avec difficultés dans les dévers assez forts... On m'a dit que le mieux pour progresser encore, il fallait que je fasse de la poutre! Cependant apres d'infructueuses recherches sur le net je n'ai pas trouvé de programmes précis de poutre... Avez vous des conseils sur comment exploiter la poutre? (temps, type d'exos, repos entre les exos, etc...)
Merci d'avance