Bonjour à tous !
Je viens de m'inscrire sur ce forum donc je vais vous donner une petite présentation de moi.
J'ai 18 ans et j'adore l'escalade (vous vous en doutez sinon je serai pas la).
On peut dire que que je suis "tomber dans l'escalade quand j'étais petit" ( vieu jeu de mot "tomber" , "escalade" vous avez compris ? ok j'arrête) vu que j'en suis à ma 8 ème année donc j'ai commencé à 10 ans.
Malgré mes 8 ans d'escalade je n'ai pas un super niveau mais c'est pas grave je compte bien encore progresser ! Je passe du 6c casiement à vue mais les 7a ça veut vraiment pas passer.
Le problème est lâ, c'est que cette année je ne peux faire qu'une seule séance de 2 heures par semaine, ce qui est vraiment pas terrible pour progresser, donc j'aimerai savoir si vous auriez des petits exercices à faire qui pourraient me faire progresser ou au moins m'empêcher de regresser.
J'avais prévu de faire quelques petites pompes et abdos de temps en temps ( genre 30 pompes et 50 abdos ) c est pas énorme mais si c'est fait régulièrement , ça peut marcher je pense.
Par contre les avis sont assez partagé au niveau de la muscu. Certains disent qu'il faut en faire et que c'est super util pour l'escalade et d'autres disent qu'il vaut mieux ne pas en faire trop tôt si on veut pas s'abîmer les articulations etc... Donc j'aimerai savoir ce que vous me conseillez sachant qe vous le savez , j'ai 18 ans.
Et j'aimerai savoir si vous aviez d'autres petits exercices qui permettent de s'améliorer en escalade?
Je viens de m'inscrire sur ce forum donc je vais vous donner une petite présentation de moi.
J'ai 18 ans et j'adore l'escalade (vous vous en doutez sinon je serai pas la).
On peut dire que que je suis "tomber dans l'escalade quand j'étais petit" ( vieu jeu de mot "tomber" , "escalade" vous avez compris ? ok j'arrête) vu que j'en suis à ma 8 ème année donc j'ai commencé à 10 ans.
Malgré mes 8 ans d'escalade je n'ai pas un super niveau mais c'est pas grave je compte bien encore progresser ! Je passe du 6c casiement à vue mais les 7a ça veut vraiment pas passer.
Le problème est lâ, c'est que cette année je ne peux faire qu'une seule séance de 2 heures par semaine, ce qui est vraiment pas terrible pour progresser, donc j'aimerai savoir si vous auriez des petits exercices à faire qui pourraient me faire progresser ou au moins m'empêcher de regresser.
J'avais prévu de faire quelques petites pompes et abdos de temps en temps ( genre 30 pompes et 50 abdos ) c est pas énorme mais si c'est fait régulièrement , ça peut marcher je pense.
Par contre les avis sont assez partagé au niveau de la muscu. Certains disent qu'il faut en faire et que c'est super util pour l'escalade et d'autres disent qu'il vaut mieux ne pas en faire trop tôt si on veut pas s'abîmer les articulations etc... Donc j'aimerai savoir ce que vous me conseillez sachant qe vous le savez , j'ai 18 ans.
Et j'aimerai savoir si vous aviez d'autres petits exercices qui permettent de s'améliorer en escalade?