La peur en tête...

Bonjour,
Je viens vers vous car j'ai besoin de conseil. En effet, il y avait une période où je grimpait dans le 6c à vue en-tête. Depuis un moment j'ai peur de grimper en tête, j'ai la force physique pour ce niveau, une technique pas trop mal mais la tête ne suis pas. J'ai peur... et ça me bloque complètement.
En moulinette je sors des voies en 6c.
C'est venu il y a environ un mois après les dernières compétitions et je me suis pourtant pris des vols, je ne comprend pas.
J'ai aussi ressenti une baisse de motivation importante dû à cela.

Avez-vous des conseils pour perdre la peur en tête ?
Merci

C'est l'age de raison qui arrive Wink

Oui j'ai bien peur !!

Est-ce qu'un arrêt de la pratique peut-être une bonne chose ? Genre 2semaines ?

... pas faux, "l'âge de raison" !!

c'est ptêt aussi des évenements qui n'ont rien à voir avec l'escalade qui se sont passé à peu près en même temps que tes compétitions, et qui t' ont "pertubé" ton mental.

Quelques exemples qui peuvent entamer la confiance en soi et dans les autres personnes en général :

un changement de boulot, d'école, déménagement, des examens, de nouvelles responsabilités dont on ne sait pas si on est capable de les assumer (ça rejoint un peu l'age de raison), ou des anciennes qu'on assumaient mais qui disparaissent, projet(s) mis à la trappe pour telle ou telle raison,quelqu'un a trahi ta confiance, chagrin d'amour, etc, etc...

il suffit peut-être juste de prendre de conscience de ce qui ne va pas trop et qui peut influencer le "mental escalade" pour que tu ais la possibilité de faire la part des choses et donc, de retrouver un peu de confiance en escalade... ?... qui sait... ?

Arrêté l'escalades est pas forcément une bonne idée a mon avis, moi se que je te conseille c'est de reprendre doucement confiances, fait des voies plus facile en tête et surtout avec un assureur que tu connais bien, ne te lances pas dans des voies très espacer, mai plutôt dans des bien équiper.
Tu peut aussi essayer de voler pour apprendre tu te lache de 50 cm au dessus de ton dernier point est a chaque fois tu remonte un peut, sa fait peur au débuts mai après sa deviens vite drôle est sa aide bien a prendre confiances .

Merci de tout vos conseil. J'ai du arrêter l'escalade quelque temps avec les exams. J'ai repris la semaines dernière et ma peur est plus ou moins passer.
Le problème de faire des voies facile en tête c'est que ce n'est pas engager, ou alors ça l'est mais je sais pertinemment que je passe le passage dure. Alors que dans les voies difficile ça bloque.
Je vais faire un peu de vol, ça m'aidera surement. J'ai mis mon nez dehors ces dernier pour la première fois, et bien la sensation n'est pas du tout la même, j'ai même moi peur alors que les points sont beaucoup plus éloigné...C'est étrange.
Je vais suivre vos conseil, mais le fait d'avoir passez tout mes exams et d'être en vacances ma fait passer un cap !
Merci

Aurtement moi je crois qu'il faut décider de ne plus avoir peur pour commencer, et normalement ca marche.

gabriel a écrit:Aurtement moi je crois qu'il faut décider de ne plus avoir peur pour commencer, et normalement ca marche.

Ah bon ??

Moi je suis pas convaincue ...
En fait en salle j'ai pas peur, au contraire, mais dès que je suis en falaise ... ... et que je trouve pas de prise, je flippe trop (surement parce qu'on sait pas ou son les prises à l'avance). Bref, j'ai beau me dire "j'ai plus peur", bein j'ai toujours peur.

Sinon il y a un sujet sur la peur de grimper en tête.
Good luck !!

Salut !! Si tu veux atténuer tes peur en grimpant en téte, va te faire quelques grandes voies pas trés difficile avec un peu de gaz et d'ambiance et aprés retourne en couennes et là tu verras que tu auras gagné en mental !!!

Bonne grimpe !

Moi je suis passé à la technique du saut de pont pendulaire pour moins appréhender ce genre de choses xD

C'est radical mais comme en même temps c'est marrant bah... :

https://www.youtube.com/watch?v=zbFxfTz2uGk